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关于方法的文章

有益老人睡眠的几种方法

许多老人都有失眠的习惯，如果不能及时改善就容易对身体造成伤害。那么有什么比较好的方法能帮助我们改善睡眠质量呢?下面给大家介绍有益老人睡眠的几种方法，供大家参考。交叉搓脚右脚掌心搓摩左脚背所有部位，再用 ...

2015-3-14 09:28
哄老伴开心五个重要方法

夫妻经历风雨无阻、相濡以沫几十年，深厚的感情亲情应是任何事情都无法取代的，但平淡琐碎的生活使不少老夫妻之间变得冷漠。中国科学院心理研究所老年心理研究中心主任李娟建议，不妨时不时地做几件浪漫的事，哄老伴 ...

2013-11-20 18:06
失眠老人要如何调理心理

从心理医学的角度来讲，中老年人在每天早晨四五点钟即从睡梦中醒来，醒后疲乏无力，难以再人睡，而且醒后心情郁闷，称之为早醒失眠。主要见于各类生活压力大、工作忙碌、抑郁症和精神心理障碍病人。尤其老年人出现心 ...

2013-1-4 12:32
怎样给老人的心理按摩

近年来，临床发现心理疾患病菌不断增多，对这些病人来说，除药物治疗外，还要更多的学会心理按摩――即自我解脱，其方法很多，主要有：一，读书古人曰，腹有诗书气自华。当你遇到烦恼、忧愁和不快的事时，应首先学会 ...

2013-1-2 19:57
老年人要如何自我安慰

有烦恼并不可怕，最可怕的是不能化解。如何化解烦恼，对于老年人来讲，可能是性命交关的大事，必须学会。据作者长期的实践研究，提出化解烦恼的以下六法：1.离开现场俗话说得好：眼不见为净。如果老年人身处烦恼之 ...

2013-1-2 19:09
老年人保持心理健康要有哪些品质

淡泊淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊是一种崇高的境界和心态，是人生的追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利，也不会对身外之物得而大喜，失而大悲，更不会对世事他人牢骚满腹，攀 ...

2013-1-2 18:58
退休老年人要怎样保持心理健康

当自己意识到自己将进入离退休角色，当一个人快步入老年期时，处于这个阶段的人心理活动较为剧烈，容易产生焦虑感、失落感、衰老感等心理活动，因此，增进心理健康，顺利的从职业生涯过渡到退休生活是十分重要的。首 ...

2012-12-27 18:28
怎样做一个快乐的老人

俄国着名生理学家巴甫洛夫说：快乐是养生的唯一秘诀。他说自己有3个医生：第一是安静，第二是快乐，第三是节食。快乐与健康是天然相连的。快乐必然促进健康，因为它能给人以心理上的愉悦和舒适，是心理上的享受。快 ...

2012-12-27 17:46
老人心理健康要具备哪些条件

近年来，社会上流行的促进老年心理健康的一二三四五原则，对老年人养生保健十分有益，即一个中心：以健康为中心;二个要点：潇洒一点，糊涂一点;三个忘记：忘记年龄、疾病、恩怨;四老：有个老伴、老本、老窝、老友;五 ...

2012-12-27 17:45
“话疗”对老人的心理保健有哪些好处

人们都说李大妈老夫妻俩福气好，子女十分孝顺。这不，大螃蟹一上市，儿子就驱车到阳澄湖买来给母亲吃;天气还不太冷，女儿就替父亲买好了羊绒衫。可是。尽管这样，李大妈还是对他们有意见。她说：其实，物质方面我们 ...

2012-12-27 17:29
有时候放弃也是一种幸福

其实，很多时候，我们更需要学会如何放弃。小溪放弃平坦，是为了回归大海的豪迈;黄叶放弃树干，是为了期待春天的葱茏;蜡烛放弃完美的躯体，才能拥有一世光明;心情放弃凡俗的喧嚣，才能拥有一片宁静。放弃是一种智慧 ...

2012-12-27 17:19
老年人如何心理保健

人到老年，生理功能开始衰退，出现视力、听力下降，记忆力减退，行动迟缓等变化。这些生理变化往往导致老人悲观失望、焦虑不安、精神不振、生活兴趣低下等等，使老年生活质量大大下降。要克服这些心理障碍，老年人应 ...

2012-12-27 17:09
老人心理健康的几个要点

老人养生心理健康的五大要点，老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以做好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。老人养生中，保证心理健康 ...

2012-12-26 19:17
老人为什么“不好伺候”

不少年轻人感叹，父母和长辈明明一直和蔼可亲，可年纪大了反倒变得不好伺候了，好心送他们一个新玩意，他们还老看不惯。零点调查公司的一项调查显示，25%的老年人每天最重要的事就是做家务，明明有钟点工上门服务， ...

2012-12-26 19:11
老人夫妻的心理需要怎样磨合

如何经营自己的婚姻一直是个大学问，到了老年应该互相包容什么心理，才能让你们的婚姻幸福美满呢？夫妻的性格、爱好和生活习惯不完全一样，只有在互相尊重的前提下不断磨合，才能相互适应。心理保鲜老年夫妻在年复一 ...

2012-12-26 18:50
老年夫妻要如何给爱情加温

罗素说，人类的罪恶有半数是由于害怕生活的无趣而引起的。在漫长的婚姻中，经历了恋爱时的激情和缠绵，婚初的松懈，孩子出生后的情感转移，很快就到了中年的负重期。随着家庭外部环境的日益改善，成员问的亲密战斗关 ...

2012-12-25 10:45
怎样防治老人心理老化

现代心理卫生科学研究指出，人的外表体型，躯体功能随着老年期年龄增长，可以变得衰退苍老，这是自然规律，人类难以逆转。但是心理不能老化，要始终感到青春常在，充满活力和自信。让老年人永远焕发青春是一句切中时 ...

2012-12-25 10:23
老年健康心理的7个要求

一、充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。二、充分地了解自己。就是指能够客 ...

2012-12-23 12:53
子女应该如何与父母相处

据最新调查显示，在我国，60岁以上人口已达到1.3亿，占总人口比重的10%。不少子女也埋怨，和年纪大的父母相处越来越困难。那么，子女应该如何与父母相处呢？老龄问题专家特别针对几种不同心理类型的老人进行了分析。 ...

2012-12-23 12:49
怎样提高再婚的稳定性

第一，怕人议论，有损自己的尊严，有损孩子的面子。第二，怕婚后不和，引人讥笑，自己不安，找了麻烦。第三，怕对原配不忠，旧情难忘。第四，怕处理不好双方子女关系，引起家庭不和。第五，怕自己子女不满，伤害儿女 ...

2012-12-23 12:32

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