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关于男士的文章

男人运动健身前吃什么更塑形

很多喜欢健身的男性朋友，都是下班回家前去健身房。通常情况下都是晚上7-8点，距离午饭已有一段时间的距离。如果空腹去锻炼，感觉很没力气。但是上班时，又没法提前吃晚饭。不少人就问训练前吃些什么呢？今天我们就 ...

2017-3-10 16:11
男士健身瑜伽教程加强肌肉锻炼

强健胸膛是阳光型男必备的条件，这就需要增加锻炼来达到强健胸肌的作用。今天小编为各位男士准备了一套健身瑜伽动作，帮你锻炼肌肉、强健胸膛，让你展现十足Man Power！1、金字塔式从俯卧撑姿势开始，脚跟贴地，臀部 ...

2017-3-7 15:17
男士怎么减肥健身房减肥的五点注意

现在的生活压力越来越大，许多的男性都没有太多的时间进行体育锻炼，很多的男性都开始出现了增肥的现象！你们知道男士该怎么减肥吗，生活中有哪些减肥小妙招是适合男性的呢？下面就和小编一起来看看吧！男士健身房减 ...

2017-2-21 15:12
男士锻炼瑜伽能练肌肉吗

强健胸膛是阳光型男必备的条件，这就需要增加锻炼来达到强健胸肌的作用。为各位男士准备了一套健身瑜伽动作，帮你锻炼肌肉、强健胸膛，让你展现十足Man Power！为提高整个胸肌轮廓的清晰度，可采用下列技巧：瑜伽练 ...

2017-2-17 11:02
白领男士腹部健身的三种方法

肥胖不仅有损白领男士的外表形象，而且对健康构成了莫大的威胁，例如：被称为生活习惯性疾病的脂肪肝、高血压、糖尿病等很有可能会找上门来。为了切实防止体内多余脂肪的滋生，防止其在机体内兴妖作怪，健身教练给白 ...

2017-2-14 20:13
什么运动可让男士拥有健美胸肌

胸部肌肉是人体的主要肌肉群之一，保护着我们心肺等重要器官，同时又代表着一个人的气质和魅力，尤其是男人，只有有了坚挺的胸膛，才能堂堂正正，才能气宇轩昂。今天小编告诉大家怎么样在没有运动器材的场地下尽量快 ...

2017-2-14 14:00
男士也美白：男士美白有妙招

冬季是美白的最佳时期，很多爱美男士也想知道如何让肌肤美白。男士的肌肤相比女性而言更容易出油和干燥，所以男士美白和女士美白的方法也同样有所不同哦。下面跟着小编来看看男士美白妙招有哪些吧。男士美白妙招一： ...

2015-12-16 10:15
最简单有效的男士健身方法

1、蹲跳起(1)站姿，双手抱头，双脚打开与肩同宽。(2)身体慢慢下蹲，同时背部挺直，一直蹲到最低处。(3)双腿发力跳起，在空中尽可能伸展身体，落地后开始下一个动作。功效：这个动作可以帮你收紧臀部肌肉，防止因久坐 ...

2015-11-17 16:41
健康男士不能不知道的终身健身计划

健身对于男士来说是生活中不可或缺的一部分，而且由于生理上的优势让男士健身更能达到很好的效果，那在我们男士各个不同的阶段也要健身吗？健身的方式又有什么不同呢？下面我们一起来了解下吧。30岁以下男士青春无敌 ...

2014-8-1 08:31
男士如何提高相亲成功率 9招让她对你一见钟情

男士怎么样才能够提高相亲成功率？随着我国的国情发展，让很多人因为各种原因而处于剩男剩女的行业了，因此目前相亲盛行，身边的亲朋好友也总是催着自己相亲结婚，但是对于素未谋面的人要留下好的映像还是要做足功课 ...

2014-6-19 14:52
专为白领男士打造的健身体操

给不良体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。只要抽空一天做15分钟，坚持约一个月的话，腰、腹及臀部逗留的多余脂肪就会渐渐消失，一个充满男性魅力的体态一定会在你身上体现出来 ...

2013-5-16 15:17
男士减肥计划

婚后男人最易胖的是肚子，所以，我们应该给自己制订一个简单易行的减肚计划。因为肚子上的脂肪是减肥中的重中之重，它们是最难被驯服的。如果只是三天打鱼，两天晒网，就很难看到效果。如果每天在家里能花一个小时集 ...

2012-3-23 15:03
男士为什么会有啤酒肚

啤酒肚元凶非啤酒啤酒肚的说法，最初是因为喜喝啤酒的德国人爱长啤酒肚得来的。但是，英国和捷克的研究人员近日对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查，发现啤酒肚与喝啤酒并没有多大关系。实 ...

2012-3-23 14:55
哪些食物有利于男士减肥

男士减肥食谱1. 苹果餐只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。男士减肥食谱2. 菠萝坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。男士减肥食谱3. 煮鸡蛋一天食用8～9个水煮鸡蛋 ...

2012-3-23 14:52
男士减肥应多样化

男士发胖的原因很多身材健美的男子人到中年出现身体发福的现象，这是什么原因呢？专家认为，这里面有好几个因素：从体质来说，一般男人的体内大约有300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几 ...

2012-3-23 14:49
拒绝难看男士最实用的减肥法

其实人年过25岁，基础代谢率就逐年下滑，加上工作后的运动量明显减少，交际应酬却暴增，多吃少动，就是肥胖的罪魁祸首。面对这种令人尴尬，提早报到的欧吉桑身材，该怎么办？减肥不是女性的专利，为了健康，生活，工 ...

2012-2-15 09:20
男士该如何选择运动衣呢?

早前的男人，要劈柴，扛重物，穿着粗布衫，不求帅，但求生计。美国牛仔做体力活儿时，一条脏兮兮的牛仔裤，一双马靴，也很酷很性感。当今的都市男人，体力活得花钱去买，比如去健身房甩力气。这个体力活美其名曰塑形 ...

2010-3-9 17:01
三种器械让男士得胸肌更加性感

杠铃练习想增加肌肉块，杠铃练习是最重要、最基本的练习。力美健资深指导师向教练就建议初学者将杠铃练习放到第一步，因为杠铃练习的动作幅度相对较小，所以必须从不同的角度（上斜和下斜）、使用不同的握距刺激整个 ...

2009-6-18 10:37
什么样的话题最易触动男人的神经

1、不要对比他的缺点来夸奖另一位男士，他会感到被看不起和被奚落。2、看见漂亮女人，他如果多看两眼，你如果冷嘲热讽，他会极不高兴。3、不要没完没了地劝他争取升官加薪或跳槽。4、不要谈及男士在家庭中担任什么角 ...

2009-6-3 16:23
哪些健身器最受男士欢迎

柔身球这种乙烯材料的柔软大球可以用来锻炼力量与柔韧度。把柔身球放在家里，健身者趴在球上可做各种伸展锻炼；躺在球上、坐在球上，都可锻炼身体不同部位的力度与柔韧度。如果家里面积小，没有地方摆这个大球，可 ...

2009-6-1 14:15

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