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关于经期饮食的文章

大姨妈不准时如何通过饮食调节？

女性月经不调往往引发多种妇科疾病，腹痛、头痛、长痘如何调节经期紊乱，饮食调节是最佳之选！小编为你盘点两大食疗方案，让女人经期准时报到！月经不调，是一种常见的妇科疾病，表现为月经周期或出血量的异常，或是 ...

2012-5-31 22:38
这么吃赶走经前期综合症

经前期综合症风险包括感觉忧郁，反复出现的一系列精神、行为及体质等方面的症状，精神容易紧张等等。推荐大家少吃糖多补钙。经前期综合症与饮食不当关系很大，以下饮食规则，有助于赶走经期这些烦恼。1．多吃富钙食 ...

2012-5-28 09:49
女性生理期上火吃什么好？

上火是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致上火。通常，人们在上火之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼 ...

2012-5-17 23:58
经期能吃珍珠粉吗

经期不能吃什么？经期能吃珍珠粉吗？专家提示经期不宜内服珍珠粉。珍珠的养颜美容功效确实值得推崇，不过它属于凉性药物，只有燥热体质的人才适合内服珍珠粉，擅自服用不但起不到美容抗衰老的效果，还可能给人体带来 ...

2012-5-8 15:54
经期吃什么帮助排血

有些女性在经期会排经不净，这时候需要吃一些破血的食物促进经期排废血。有利于经期排废血的食材是猪肝，猪肝主要有活血、补血、破血的功效，吃猪肝能够让子宫及时排出经血。猪肝适合吃的时期：经期（一个经期2-3次 ...

2012-5-4 15:12
女人经期情绪不良吃什么好

女人经期情绪一般都会喜怒无常，怎么办？从中医角度来看，要调节女性经前期及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手。在此推荐几种经期家常食物，可以调节女性经期情绪。经期10个会导致痛经的行为莲藕：藕能通气， ...

2012-4-18 10:39
女人必吃！6种经期食补方

经期吃什么补身体？以下六种简易经期食补，有饭、粥、茶、酒、菜，依个人体质所设计、如果你不知道属于何种体质，应先请中医师把脉检查，再好好地享用。经期10个会导致痛经的行为1.血热型：丹皮薄荷叶症状：月经提前 ...

2012-4-17 14:21
经期要吃糖吗

经期要吃糖吗？很多人都说，吃甜食可改善经期的不适，于是乎红糖，甜饼干或巧克力，几乎已成为女性经期的常备药。其实，进食高糖类的甜食，会让血糖急速上升，的确具有稳定情绪的作用，但血糖一但下降时，反而造成更 ...

2012-4-17 14:18
经期饮食九大原则

不管你是否正被月经问题所困扰，做到经期饮食九大原则，持续四至六星期后，所有的不适会渐渐改善。不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。多吃高纤维食物。疏菜水果全谷 ...

2012-4-17 14:16
月经不调喝什么茶

玫瑰花柴胡茶［材料］玫瑰花56朵、柴胡1钱［做法］ 1、柴胡、3碗水放入锅中，开中火煮约15分钟后关火。2、将茶汤冲入置玫瑰花的杯子，即可食用（可加点冰糖饮用）。［功效］适合压力大，经前乳房肿胀，腹胀不舒等 ...

2012-4-17 14:12
月经前爱吃甜食是怎么回事

月经前爱吃甜食是怎么回事？在经前一周发胖，因为在这个时候特别容易觉得饿，而且对甜食有强烈的渴望。月经前爱吃甜食是缺乏元素钙。经前摄入比较多钙的女性，饥饿的感觉会降低 48%。因为这时雌激素的分泌增加，阻 ...

2012-4-17 13:57
月经期长痘痘吃什么好

月经期长痘痘吃什么好？每个月都能准确地知道自己的来潮时间，因为在那之前，讨厌的痘痘总是准时出现在你漂亮的脸蛋上。月经期长痘痘是缺乏元素锌。痘痘找麻烦是女人最烦恼的事，一项研究表明，不长痘痘的女人体内锌 ...

2012-4-17 13:55
月经前失眠吃什么好

月经期失眠，睡眠质量不高吃什么好？经前一周就开始失眠，即使睡着了也很容易惊醒，觉得疲惫不堪，体力不支。月经期失眠是缺乏元素色氨酸。因为荷尔蒙的变化，大约有60%的女性在经前一周都不容易入睡。不过色氨酸 ...

2012-4-17 13:52
月经前腹痛吃什么好

月经前腹痛吃什么好？经前的一个星期就会感觉到断断续续的腹痛，当临近经期的2-3天，这种疼痛就变得更加剧烈。月经前腹痛是缺乏元素-3脂肪酸。腹痛是最为常见的经前问题，如果女性在每天的饮食中多摄入一些-3脂肪酸 ...

2012-4-17 13:38
月经期胸部不适吃什么好

月经期胸部不适吃什么好？临近经期，就发现自己的胸部变硬，乳房胀痛到一点都不能碰。其实这也是经前综合症的常见症状之一。经期胸部不适是缺乏元素维生素E。摄入维生素 E的女性，胸部不适会降低 11%。这种营养物质 ...

2012-4-17 13:36
女人月经期喜怒无常吃什么

月经期女人喜怒无常吃什么好？每次月经前都会变得喜怒无常，容易哭泣，抑郁，情绪的变化连自己都不明白为什么会出现，这是怎么回事？月经期女人喜怒无常是缺乏维生素 B6。研究表明，那些摄入了足够维生素 B6的女性， ...

2012-4-17 13:33
女人经期要多吃猪血

女人经期吃什么好？很多女性在月经期会出现经期延长或月经量增加的现象，如果不是器质性病变，日久会因血液流失增多而引起缺铁性贫血，出现不同程度的全身疲乏无力、呼吸困难、面色苍白、嗜睡等症状。因此，建议经期 ...

2012-3-23 11:18
经期多吃当归红枣汤

经后容易感冒食疗可以防很多女士都有经后感冒现象。为什么呢？因为妇女每次来月经时，因失去一定量的血液，以及体内激素水平的变化，身体抵抗力自然较平时下降，尤其是平时体质较弱且月经量又较多的女性，更为明显 ...

2012-3-12 16:51
经期不能喝的6种饮料

经期不能喝哪些饮料：绿茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子 ...

2012-2-8 15:44
月经前吃什么好

月经前吃什么食物好呢？想要不痛经，舒舒服服的度过月经期，那么月经要怎么吃呢？月经前不能吃的7种食物：一、含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳 ...

2012-2-6 13:49

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