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关于瘦腹的文章

夏季减肥如何瘦肚子 4种最有效的瘦腹运动

说到夏季减肥的要点，当然是减小肚腩了，尤其是长期坐在办公室的白领们，一不小心就坐成小腹婆。夏季减肥如何瘦肚子说到夏季减肥的要点，当然是减小肚腩了，尤其是长期坐在办公室的白领们，一不小心就坐成小腹婆。如 ...

2017-6-2 10:41
夏季减肥吃什么瘦肚子推荐7种瘦腹水果

夏季减肥吃什么瘦肚子？胖纸们最大的梦想就是减肥成功，然而要想减肥成功的话必须付出行动的哦！那么如何减肥？1、柠檬腹部减肥柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲 ...

2017-5-9 11:11
夏季减肥怎么瘦腹 15天快速瘦腹法

夏季减肥怎么瘦腹很多人白天上班8个小时都是坐着，没有时间去运动锻炼，肚子就这样长出来了，要怎样减肚子上的赘肉呀？其实坐着也能减肚子！4招教你15天快速瘦下来。1.要瘦腹，先调姿势不用怀疑，有80%以上的腹部赘 ...

2017-5-8 11:18
5组瑜伽有助产后瘦腹

产后肚子变胖似乎是妈妈们难逃的一劫。产后，妈妈们的肚子就会变得松弛，腰腹容易堆积赘肉。要想有效减掉这些赘肉，可以尝试做一下下面的5个瑜伽招式。桥式1、仰卧，屈膝，脚掌贴地，双手抓着脚踝，同样的姿势，双手 ...

2015-8-14 09:07
肚皮舞提臀瘦腹减肥法

大家都知道肚皮舞是一项很好看的舞蹈，其实它除了极具观赏效果之外，对于腰腹的锻炼效果也十分突出，是一项很好的减肥运动。现在就随小编来学习下如何用肚皮舞减肥吧。第1式侧提臀锻炼重点：纤腰、瘦臂。将注意力集 ...

2015-7-1 10:34
吃什么水果能减小肚子

我们都知道吃水果有益我们的身体健康，但是多数人可能不知道，吃水果还能帮助我们瘦腹，那么哪些水果的瘦腹效果好呢?下面为大家介绍吃什么水果能减小肚子，供大家了解。葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促 ...

2015-5-31 23:35
吃什么食物的瘦肚子效果好

我们都知道不同的食物，对于我们的身体有着不同的影响。而对于久坐无法经常锻炼的人们而言，哪些食物能帮助我们有效的瘦腹呢？下面给大家介绍吃什么食物的瘦肚子效果好，供大家参考。山药山药可整顿消化系统，减少皮 ...

2015-4-23 09:47
独门妙计帮你快速细腰瘦腹

随着宅男宅女人群的不断壮大，水桶腰的女性可谓说是越来越多了，那么到底该如何快速细腰瘦腹呢？试试这些独门妙计吧。1、做家务收腹法或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的灰姑娘吧。记住一个重要法则：避轻就重 ...

2013-8-21 14:40
十一个瘦腹瘦腰的小妙招让你拥有迷人的身材

长时间的久坐会让腰部囤积大量的脂肪，那么，怎样瘦腹瘦腰呢？小编教你瘦腹瘦腰小妙招，只要你在日常生活中坚持做，不知不觉中就会瘦下来哦。瘦腹瘦腰妙招一：饭后站立半个小时饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪 ...

2013-1-13 15:24
几个瘦腹的小动作

我不要做小腹婆，我要做小腰精，我不要运动，我要最简便的方法！有！现在就教你几招随时随地就能做的瘦腹小动作，让你快快跟小肚子byebye！坐车时的收腹小动作搭地铁这种固定不变的搭车时间是绝佳的运动时机。无论是 ...

2013-1-11 09:44
最有效的平腹小妙招

久坐的mm小腹自然会突出，如何让突起的小腹重新恢复成为一大难题。现在小编就告诉大家几招平小腹的方法。瘦腹法一：家务瘦腹法适合OL类型：爱吃少动型具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要吃苦耐 ...

2012-11-29 12:45
日常有哪些瘦腹的小窍门

久坐ol们注意啦你们小妖精的愿望即将得以实现了！绝妙窍门，让你迅速告别肚腩肉，轻松瘦得你尖叫哦！腹部肥大有两个原因：一是由于脂肪堆积。大多数女子长时间久坐，又缺乏运动，腹部出现游泳圈，就是因为脂肪堆积。 ...

2012-11-29 12:36
瘦腹的妙招知多少

天气慢慢热起来，再也没有厚重的大衣可以掩饰我们的身材，长裤、短裙，还有单薄的T恤，哪一样不需要通过平坦紧实的小腹来表现美丽呢？现在开始塑形吧！收腹妙招1、在浴盆中按压肚脐四周。无论你喜欢全身浴还是半身 ...

2012-11-22 22:33
男人们如何运动瘦腹

：《男士健身》杂志的腹部消脂4个动作，不用专门锻炼腰腹，也能起到消除小肚腩大肚腩的效果。瘦腹不一定就只能做腰部锻炼，练习一下四个锻炼动作，一个接一个连续训练，每组10个，期间休息不超过20秒时间。4个动作都 ...

2012-11-22 21:14
快速抹平小肚腩的三款食谱

青芹：凉拌芹菜叶青芹大家是最常见的，这种芹菜茎部和叶子都呈绿色，但往往在吃的时候很多人会把芹菜叶子扔掉，其实青芹的绿叶比茎部更有营养，含有的叶绿素、VC和抗氧化水肿成分更多。所以这道凉拌菜专门用芹菜叶制 ...

2012-7-4 14:35
超有效的瘦腹瑜珈动作

水桶腰的成因腰腹部本来就是容易储存脂肪的部位，平时如果饮食不注意，摄取过多热量，胖得最快的就是腰部。再加上很多女性平时缺乏锻炼，腰腹部肌肉松弛，而女生腹部的皮下脂肪层很薄，于是就无法抵挡向外推的压力， ...

2012-3-3 09:22
办公室瘦腹的6个小动作

现在让我来为各位美人介绍一种办公室运动：消腹六步曲。第一步，坐在椅子上，两手扶椅，膝盖弯曲，两腿慢慢往上抬。第二步，两手轻轻放在小腹上，慢慢吐气，同时渐渐收紧小腹。第三步，吐气慢慢加快，小腹越收越紧， ...

2011-11-9 09:22
练习芭蕾瘦腹的方法

芭蕾的瘦腹练习练习者在动作中要把主要注意力放在肌肉感觉上，而不是仅仅数次数。以下是6个练习的做法。1.吊床垫上铺一条大浴巾，仰卧于上。两手抓住浴巾的两个角，兜住后脑。屈膝，脚平放地面。吸气，收腹向上拾头 ...

2011-11-8 09:12
快速瘦腹的运动方法

别以为要减掉肚腩就得勒紧肚皮拼命节食，最新发现，快走运动能帮助大肚婆有效击退游泳圈，赶快尝试下吧。如果有两个人实行走路减肥，其中一个快走，另一个按正常步伐走。一个人走了10分钟，另一个人走30分钟，她们都 ...

2011-11-3 08:50
快速瘦腹的运动减肥方法

1.利用泡澡的时间做一些简单的运动，塑造完美身材，对你来说应该是很轻松的减肥方法吧。无论你是全身还是半身浴，用手指按压肚脐四周，如果有稍硬的部位就多按压几次，这样能够帮助肠胃蠕动，有效排毒治疗便秘。2.在 ...

2011-10-24 08:57

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