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健身操是有氧运动吗如何进行有效的健身操锻炼

健身操是一种广受欢迎的运动方式，它结合了音乐、舞蹈和运动，不仅可以锻炼身体，还能陶冶情操。那么，健身操到底是不是有氧运动呢？本文将为您详细解析健身操与有氧运动的关系。一、有氧运动的定义有氧运动是指在进 ...

2023-11-30 09:26

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