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关于小肚子的文章

肚子瘦不下去该怎么办吃的不多为什么还会长胖

减肥瘦肚子可以说是很多做办公司的人的苦恼，长期坐着的人肚子都很容易长胖。那么肚子瘦不下去该怎么办才好呢？吃什么比较容易瘦呢？肚子瘦不下去该怎么办肚子瘦不下去首先要先找到原因，再根据原因进行调整减肥：1 ...

2020-6-7 08:37
腹部太多赘肉怎么办搞清原因再减

导致腹部凸出的因素与我们日常生活中点点滴滴的坏习惯密不可分，大致可以归为以下四点：一、坐式生活：不爱运动，平日久坐可谓是现代人最普遍的通病；吃饱饭后就坐着看电视，或是边吃零食边上网。摄取食物后继续坐 ...

2018-11-10 08:56
过年吃来的小肚子要怎么减好

减肥真的很不容易，辛辛苦苦减肥了一年，只是过年几天就回到了解放前了，过年期间吃的食物就像是堆积在腹部出不去一样，就算现在上班了，小编还是依然能感觉到腹部的脂肪还在不断的叫嚣着。腹部容易堆积脂肪但是却又 ...

2018-2-28 13:11
为什么很瘦还有小肚子怎么瘦腹好

在这个世界上总会存在一些矛盾，像先有鸡还是先有蛋、明明很瘦却有小肚子不过，对于爱美的小仙女来说，第二个问题相信大家都想知道答案吧！下面就随小编一起来探讨这个世纪难题，明明很瘦却有小肚子的原因。明明很瘦 ...

2017-11-7 08:59
让你甩掉小肚子的六种食物

肚子上长赘肉，既不健康也不美观。其实减肚子没有那么难，只要常吃六种食物就可以把肚子减下去。今天小编就给大家讲讲甩掉小肚子的六种食物，下面一起来看看吧。1、绿豆绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效 ...

2017-9-2 10:14
想减小肚子必须先学会腹式呼吸

很多MM都喜欢练习瑜伽吧，瑜伽里提倡腹式呼吸，据说可以达到瘦腰的效果呢，究竟什么是腹式呼吸呢，来学学吧！瑜伽中的腹式呼吸瘦腰效果很好改变呼吸方式：开始每天上午+晚上各花30分种在腹式呼吸（吸气时肚子有突起 ...

2016-8-23 14:33
小肚子为何总是缠上你

哪些坏习惯让你变胖生活中有很多不经意的坏习惯让你的身材急速走样，今天小编就为大家汇总几个容易发胖的坏习惯，让你避免肚子变得肥胖。MM们只要对症下药加以改正，就能轻松摆脱赘肉烦恼，瘦出窈窕好身材，以达到减 ...

2015-6-15 13:36
小肚子容易发胖是什么原因造成的

爱美的人最怕的就是自己的体重加重，尤其是肚子上这个部位。但是偏偏腹部又是最容易堆积赘肉的地方，为此很多人为了避免小肚子凸起，总是会刻意的抑制腹部发胖。但是就算皮昂怎么的控制饮食和运动，腹部还是会凸起来 ...

2015-6-15 09:16
办公族怎么远离小肚子

现代白领因为工作等原因成为久坐一族，久而久之难免就小肚子囤积肥肉。所以不妨以下小细节让你远离肚子上的赘肉。一、饭后简单几招，小腹便便快远离1、双手握拳放在腹部2、往腹部施加压力，同时深呼吸缩小腹3、简单 ...

2013-8-18 13:23
能有效减去小肚子的运动

NO.1 仰卧起坐减肚子指数：★★★★★为什么仰卧起坐是减肚子最有效的运动呢？因为仰卧起坐针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来，不过动作一定要标准哦，而且运动要适量，否则次日肚 ...

2013-1-18 15:18
哪些小细节让你没有小肚子？

1．饭后想吃甜食，选黑巧克力。饭后想吃甜食，一块优质的黑巧克力是很不错的选择，热量较低。2．补充钙质。每天摄入1800毫克的钙，可以阻止摄入80卡路里的热量。喝咖啡时，加入脱脂牛奶有助于补充钙质。3．吃点辣椒 ...

2012-12-25 15:11
怎样吃才能不长小肚子

肚子上的赘肉是很多人的心头大恨，怎么才能不长小肚子呢？加拿大《多伦多星报》最新载文，推出鲜为人知的9个妙招。1．饭后想吃甜食，选黑巧克力。饭后想吃甜食，一块优质的黑巧克力是很不错的选择，热量较低。2．补 ...

2012-11-12 19:02
怎样吃零食不长小肚子

肚子上的赘肉是很多人的心头大恨，怎么才能不长小肚子呢?加拿大《多伦多星报》最新载文，推出鲜为人知的9个妙招。1.饭后想吃甜食，选黑巧克力。饭后想吃甜食，一块优质的黑巧克力是很不错的选择，热量较低。2.补充钙 ...

2012-10-5 08:46
跑步姿势不对易跑出小肚子

不少中老年人选择跑步来锻炼身体，体格强壮了，可是肚子却凸出来了。这时人们通常认为是肥胖发福的表现，其实长跑动作不当，也是导致肚子凸出的原因。有的人长跑时两肩下沉，两臂弯曲得小而下垂得太大，太松，腿抬不 ...

2012-7-8 11:32
一夜甩掉小肚子的饮食方法

早饭很重要!促进排便通畅，早饭格外重要!早晨起床后，给休息了整晚的肠胃补给食物，可以刺激肠胃的蠕动，有助于形成排便习惯。若长期不吃早餐，容易造成胃结肠反射作用失调，反而产生便秘。要改善便秘，就早些起床， ...

2011-10-12 09:32
让你摆平小肚子的8个妙招

推荐：月瘦8斤红薯瘦身餐 10个方法让你产后轻松瘦身1、高强度锻炼科学家安排3组帮助研究的女性进行了不同强度的锻炼，每周5次，每次运动总量同为消耗400卡路里。结果，运动强度最高的一组，腹部脂肪减少得最多。阿 ...

2011-9-28 09:54
摆平小肚子的8个妙招

推荐：5种减肥方法越减越肥1、高强度锻炼科学家安排3组帮助研究的女性进行了不同强度的锻炼，每周5次，每次运动总量同为消耗400卡路里。结果，运动强度最高的一组，腹部脂肪减少得最多。阿瑟尔韦尔特曼博士解释道： ...

2011-9-21 14:42
吃甜玉米抚平小肚子效果佳

玉米含有丰富的纤维能够增加排便量，清除宿便，治疗便秘，让你不再受小腹凸出的困扰。Part 1.认识玉米好处多多玉米种类看过来!通常我们吃到的玉米分为传统的白玉米、后来进口的甜玉米，而甜玉米又分2种。玉米最美味 ...

2011-8-31 09:44
平坦女性小肚子的7大水果

1、苹果腹部减肥早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防 ...

2011-8-11 10:46
7种瘦腰蔬菜狂减小肚子

1.韭菜韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素，有很好的预防和治疗便秘作用，能够增强肠胃活动机能，把肠道中多余的脂肪排泄出去。2.酸奶酸奶不仅含有牛奶的丰富营养 ...

2011-6-8 10:04

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