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关于冬季减肥的文章

最适合冬季减肥的4项有氧运动

冬季吃得多却运动少，往往就容易囤积一身膘，由此一来运动成了减肥的关键。下面推荐4个适合冬季减肥的有氧运动，赶紧来看看吧！冬天爱动的人瘦得更快1、勤动身勤动身并不是特指勤于运动，因为就算是打扫和散步也是可 ...

2016-12-15 11:13
冬季减肥推荐四种减肥瑜伽

冬天天气冷，体温低，新陈代谢就会变慢，导致燃烧脂肪的速度也变慢了。因此下面就由小编为你推荐四套冬季减肥瑜伽动作，通过练习瑜伽来提高你的体温，进而促进新陈代谢，加快脂肪燃烧速度，达到减肥瘦身的功效。冬季 ...

2016-12-14 10:40
冬季四式经典瑜伽减肥方法

风箱式调息法1.以任意姿势打坐.曲肘,握拳与肩处于同一水平线.2.当快速用力呼吸的时候,手臂向上抬并打开拳头.3.然后呼气,手臂回到原始位置,双手还是握拳。4.呼吸10-20次,由个人能力决定.5.当一轮完成后,缓慢地吸气和 ...

2013-1-29 08:31
冬季减肥瘦身的五大阻碍

问题1-吃油太多脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物。杜绝脂肪类食品，说白了就是少吃油，油用医学术语称之为脂肪，植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪还 ...

2011-1-10 15:45
六种帮你冬季减肥的健康食物

1、豆芽豆芽含水分较多，含热量较少，不易形成皮下脂肪堆积，常食有助于减肥。豆芽含有的蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸，还有更多的磷、锌等矿物质，维生素B2，胡萝卜素等。经研究发现：豆芽中含有蛋白质 ...

2010-11-30 11:13
冬季怎么样运动减肥最有效

冬季怎样运动减肥，球类运动。球类运动作为一种辅助性的运动方式，能锻炼肌肉，增强体质，更重要的是能够持续运动，消耗能量，起到减肥效果。对于每一个想通过运动减肥的人，最痛苦的是无法坚持长时间单一跑步和力量 ...

2010-11-16 14:05
瘦身锦囊冬季减肥先瘦腹

冬季脂肪易堆积在腰腹冬季最容易长胖的地方是哪呢?运动专家明确表示是腰腹部。冬季，由于正是身体储存能量的时节，而且少吃了一顿就会感到全身没有能量，因此，很多人在这个季节，最喜欢做的事情就是吃，且大量进食 ...

2009-12-10 15:11
冬季收腹4个妙招最有效

更多推荐：6个方法消灭你的小肚腩手臂仰卧起坐：躺下，曲膝，双脚并拢钩住床头。用一条毛巾从后侧绕过颈部，双手各拉一端。收缩腹部，肩部抬起，后背慢慢卷起，再缓缓后仰，几乎挨到地板时继续起身，不断重复。如果 ...

2009-11-24 14:15

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