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关于健身房健身的文章

去健身房健身要什么心态

时下不少运动或减肥处方，片面强调了健身的规律性与计划性，如每天上跑步机N分钟，基础体力练习N分钟，甚至把每天摄取的卡路里及体重波动逐个记录等，却忽略了健身不仅是身体上的运动，更是一种陶冶身心的娱乐。为什 ...

2012-6-29 13:32
怎么选择适合自己的健身方案

没时间锻炼这是有健康意愿又没付诸行动者的借口。坚持适当体育锻炼的人，其心脏、肌肉和骨骼的健康水平以及精神状态与不锻炼的同龄人相比，要年轻许多。如何才能达到健身目的，是否长时间地跳健美操或没完没了的跑步 ...

2012-6-29 13:27
去健身房健身要哪些准备

和你说啊！健身不分早晚啊！不要总是感叹！也不要总是对自己没信心！唾弃世俗的旧观念。快溶入我们的健身行列中来吧！这里会带给您健康！带给您美丽！带给您自信！呵呵~~差点忘了最重要的了！首先来健身之前要有三个 ...

2012-6-29 13:13

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