失眠会致癌？女性失眠的五大危害

由于社会竞争的残酷，人们的心理压力越来越大。有许多的职场女性朋友会有失眠的问题，也很多人认为失眠并不是什么大不了的事情，其实不然。不要简单的认为失眠只是睡不着而已，长期失眠对女性健康的影响是非常大的。那么，失眠对女性的危害有哪些呢？一起来了解下吧。

女性失眠有什么危害？

1、失眠使工作效率下降

良好的睡眠有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提高学习和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，从而影响人的工作状态。

2、失眠等于毁容

许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。失眠已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人！

3、失眠增加患乳腺癌危险

长期失眠，会带来一系列严重问题，有研究发现，每晚平均睡眠5个小时的中年妇女，要比平均睡眠8个小时的妇女更容易患心脏病；失眠有可能会增加饥饿感，从而影响身体的新陈代谢，这样会使女人保持苗条的身材变得更为困难。如果总睡眠时间不足6小时，多梦，尤其是噩梦频频，醒后不解乏等得不到治疗的话，还会对女性白天的行为造成影响，出现白天困倦、头晕、注意力不集中的现象，甚至莫名其妙发脾气。

4、加重抑郁和焦虑等心理问题。

失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、 注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统，消化系统等等。

5、容易患上疾病

长时间失眠会降低机体的免疫力，内分泌失调，容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。

有一个好的睡眠，女性身体健康也会比较好。因此，保持良好的睡眠习惯，要不然失眠又往往加重疾病的症状，危害女性的健康就得不偿失了。