雾霾来袭 抗雾霾多喝这些润肺汤

最近很多北方地区已经进入雾霾天气，空气质量非常的不好，很多人出门上班或是购物都是全副武装，确实，我们无时无刻不在呼吸新鲜的空气，如果空气被污染了，说明我们吸进去的劣质空气对健康不好，尤其是肺部影响，所以雾霾来的时候要多喝对肺好的滋补汤，这些汤无毒无副作用，而且不伤身，为了健康为了家人学习一下吧。小编接下来就详细介绍一下，来看看吧。

莲藕大枣甜汤

材料：莲藕、红枣、冰糖。

做法：在超市要选择新鲜的藕，买回来用水洗干净，切成片，在锅里放入切好的莲藕，然后加上水，水要没过莲藕，大火烧开，然后用小火继教煮，煮一会儿之后把洗好的红枣放进去一起煮，再煮一会儿，就可以关火了，吃之前加点冰糖味道就更不错了。

这个季节吃秋藕比较好，红枣吃了可以安神养血，煮完后味道非常清爽、鲜甜。

百合沙参汤

材料：北沙参、百合、无花果、猪瘦肉，陈皮。

做法：先将买回来的无花费要洗干净，对半切开，肉洗好，北沙参、陈皮、百合都洗好放着。将所有准备好的材料一起放在烧好的水中，把火调小一点再煮上两个多小时，最后加点调味就可以喝了。

北沙参、百合和无花果吃了对肺好，有润燥清咽的作用，加上猪肉和陈皮，润肺的效果会更好。

酸菜芋头汤

酸菜和芋头这两样我都吃过，但是做成汤还是没喝过，下面就来说说具体怎么做，想喝的可以做来尝尝。

材料：酸菜、芋头、豆腐皮、浓汤宝（超市买回来的）、葱。

做法：酸菜买回来先用清水泡一下，洗好之后切成丝，同样的芋头也洗好去皮切块，豆腐皮洗好切丝，葱洗好切碎，锅中放入一些水，加入买回来的浓汤宝煮到汤溶化后，再加入刚刚处理好的酸菜和芋头同煮，待芋头快熟的时候再加点豆腐丝继续煮，熟的时候放点葱和香油就可以出锅了。

菜干鸭肾大枣汤

听这菜名就知道很好吃了，想吃的赶紧来这里看具体的做法。

材料：腊鸭肾、猪肉、菜干、蜜枣。

做法：菜干这里用白菜干，是自己家的白菜拿去晒干的，非常好吃，先用清水先泡软，切成段，腊鸭肾用温水泡软之后切成片，猪瘦肉洗好，把处理好的全部食材放入锅里面，加适量的水，开足火力煮开之后，小火再煮一会儿，再来点盐调味就行。

以上就是小编介绍的雾霾天多喝的几款靓汤，喝了不仅有营养而且对肺好。