痛经吃什么止痛 治疗痛经的食谱推荐

很多女性都会有痛经的困扰，你是不是也在受痛经的困扰呢?要知道经期出现痛经，不仅让女人痛得满地打滚，严重的话还有出现昏厥的。因此，女人们要赶快寻找方法缓解痛经才行。小编觉得食疗就很不错，那么痛经吃什么止痛呢？接下来为大家介绍几款有助治疗痛经的食谱，供大家参考。

痛经吃什么止痛？治疗痛经的食谱推荐

一、姜艾薏苡仁粥

材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

做法：

1、将干姜、艾叶加入适量的清水，一起煎煮，然后隔渣取汁，备用。

2、薏苡仁加入大米一同煮粥，八成熟的时候，将隔开的汁水加入粥中，一起煮熟，即可食用。

功效：有化瘀、散寒、除湿的作用，适合于寒湿凝滞型的痛经。

二、黑豆蛋酒汤

材料：黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或者米酒100毫升。

做法：将黑豆和鸡蛋加水同煮，煮熟之后，加入黄酒再次煮开，即可。

功效：有调中、下气、止痛的功能，适用于气血虚弱所导致的痛经现象。

三、胡萝卜炒猪肾

材料：胡萝卜、猪肾、肉桂、辣椒、食盐、酱油、花生油、葱姜、胡椒粉、味精以及料酒各适量。

做法：

1、将猪肾去膜洗干净之后切片，胡萝卜也是切片备用。

2、将肉桂还有辣椒晒干之后研磨成为粉末，葱姜切片。

3、在锅中加入花生油，锅热了之后用葱姜炝锅，再放入猪肾以及胡萝卜，随后加入各种各样的调味料，炒熟就可以起锅了。

功效：这道食谱具有活血止痛以及散寒的效果，特别适合治疗那些由于寒湿之气凝结在身体所引起的痛经情况。

四、韭菜粥

材料：韭菜、粳米、食盐各适量。

做法：将新鲜的韭菜清洗干净切末备用，将粳米熬成粥，开了之后加入韭菜还有食盐，然后再熬粥就可以了。

功效：道每天早上吃上一份，不仅能够很好的治疗女性痛经的情况，对于身体也是有着很好的调养作用。

五、炒山楂

材料：山楂30克，向日葵子15克，红糖60克。

做法：将山楂，向日葵子烤焦后研末，加红糖冲服。分2次服，每日早，晚各1次。于经前1~2日开始服或经来即服。每次月经周期服2剂，连用1~2个月。

功效：活血化瘀，收敛镇痛，补中益气。适用于气血虚弱型痛经。

六、山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30~50克。

做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。

功效：适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。