提高雌激素不止一味中药 推荐补充雌激素的食物和水果

雌激素是由卵巢分泌的性激素，对女性生殖系统和整体健康具有关键作用。雌激素低在女性中可能会导致多种症状和健康问题。针对雌激素水平低的情况，女性可以采取一些措施来调理，也可以吃一些中药调理。

提高雌激素 不止一味中药

以下是一些可以提高雌激素的中药：

鹿茸：鹿茸味甘、咸，性温，归肾经、肝经，具有补肾阳、益精血的功效。它含有大量的雌激素，可以在一定程度上促进雌激素的分泌。

淫羊藿：淫羊藿味辛、甘，性温，归肾经、肝经，具有补肾阳、强筋骨、祛风湿的功效。

仙灵脾：仙灵脾味辛、苦，性温，归脾、肝、肾经，具有补肾壮阳、强筋健骨的功效。

紫河车：紫河车为健康人的干燥胎盘，具有补精助阳、养血益气的功效，主治不孕少乳、阳痿遗精、腰酸耳鸣、消瘦乏力、调整内分泌等。

女贞子：女贞子具有滋补肝肾、清热明目的功效，主治腰膝酸痛、须发早白、阴虚内热、骨蒸劳热、盗汗遗精、调整内分泌等。

当归：当归具有补血调经、活血止痛，润肠通便的功效，主治血虚萎黄、月经不调、闭经痛经、血虚、血滞、调整内分泌等。

需要注意的是，使用这些中药应在医生的指导下进行，因为中药的药性和作用因人而异，自行用药可能会造成不良后果。

八珍益母丸会增加雌激素吗

八珍益母丸是一种中成药，主要用于治疗气血两虚兼有血瘀所致的月经不调，如月经周期错后、行经量少、精神不振、肢体乏力等症状。关于八珍益母丸是否会增加体内的雌激素水平，根据专业资料，八珍益母丸中不含激素成分，因此不能直接增加体内的雌激素水平。但是，八珍益母丸具有雌激素样作用，可以调节子宫平滑肌的收缩，促进造血功能，并帮助提高机体的免疫功能。在使用时应遵循医生的指导。

除上述中药以外，还有一些水果食物也能补充雌激素。

补充雌激素的食物和水果

水果：草莓、桃、梨、葡萄、杏、猕猴桃、柚子、橘子、木瓜等水果中含有木脂素，这是一种植物性雌激素，对雌激素具有双向调节的平衡作用。

大豆和豆制品：包括黄豆、黑豆等，含有植物雌激素大豆异黄酮。大豆异黄酮在消化吸收后在人体内具有雌激素活性，可平衡体内雌激素水平和双向调节的作用。大豆制品如豆腐、豆浆、豆干等也有类似效果。

葛根：含有葛根素等异黄酮类成分，可发挥雌激素样作用，对平衡体内雌激素有一定的效果，并能帮助提高更年期妇女体内的雌激素水平。

雪蛤：是两栖类动物林蛙的雌蛙输卵管，含有高量的动物性雌激素，可以帮助调节人体内分泌，补充雌激素，改善更年期症状。但注意年轻女性食用过多可能会引起乳腺增生，患有子宫肌瘤、子宫颈癌、子宫内膜癌和乳腺癌患者不能食用。

红肉类：包括牛肉、羊肉等，含有较高的动物性雌激素，但同时也含有大量的饱和脂肪，食用过多可能会刺激雌激素分泌增加，子宫肌瘤和乳腺癌患者应控制食用量。

亚麻籽、葵花籽、燕麦等：这些食物中的雌激素含量也较高，可以根据自身情况选择性食用。

需要注意的是，虽然这些食物和水果可以补充雌激素，但过量食用或不适宜的人群食用可能会产生不良影响。建议在食用前咨询医生或营养师的意见。