胸罩这样带乳房更健康

其中，胸罩的罪责不可推卸，尤其是调查发现80%的女人戴着不合适的胸罩而不自知。对乳房我们要求它挺拔，要它丰满，要它性感，要它漂亮的形状，只有在乳腺疾病发生的时刻，女人才想对乳房太苛刻了。下面教大家科学的戴胸罩方案：

一、不必穿胸罩的几个时段

1、周末：专家建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。

2、外出度假：无角色时间更有理由还乳房一个自由。没有捆绑的身体会带动精神一并放松下来。

3、睡眠时：在睡前给乳房自由。8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机会，是对束缚了一天的乳房最基本的养护。

二、选择合适尺寸的胸罩才行

胸罩对多数女性来说还是要穿的，关键是要选对尺码和型号。

胸罩尺码是下胸围尺寸和罩杯代码的结合，罩杯代码为上下胸围差，如差为10cm左右为A杯，12.5cm为B杯，15cm为C杯，以此类推。如果你的上胸围为83厘米，下胸围为74厘米，那么，适合你的正确尺码就是75A。

东方女性60%以上都是A或B杯。除了健身时需穿运动胸罩外，通常不必担心乳房下垂问题。

女人每月需要两种尺寸的胸罩：月经前与月经后各一套。因为荷尔蒙变化使得这个器官的尺码即使在同一个月内也会缩水。

三、胸罩更新的周期时间

专家建议女人每隔三个月就需重新量体，以根据自己的体型变化置办新的合适的胸罩。即使是平时呵护有方，一个胸罩的平均寿命也不应超过10个月。定期更新是保障健康的必须。