生子彩排 让分娩不再恐惧

生子彩排 消除分娩恐惧

每位女性向妈妈转变都需要十月怀胎的漫长过程，而真正使自己成为妈妈的时刻则是分娩。专家介绍，许多孕妇在临产前都会出现诸如紧张、激动、焦虑、害怕，甚至不知所措的反应，因此如何使女性分娩更轻松、更健康就成了许多人都关注的问题。

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怀孕开始的几个月，一想到自己马上就要做母亲了，就觉得自己是世上最幸福的人。我天天跟他聊天，他似乎能够听懂，听到兴高采烈处总拿脚蹬我的肚子。可是随着临产期的到来，担心和害怕越来越多。我老是担心生产的痛苦，不知道自己会不会承受得住。如今，肚子里的宝宝已经8个月大了，前天，在网上看了一个完整版的分娩过程，血腥的场景感觉特别恐怖，有时做梦竟梦见自己在血泊中……没事的时候老爱琢磨，会不会难产呀，虽然我已经按医生的要求定期到医院进行体检，但是我自己总是感觉有什么隐患，总是担心万一孩子生不下来怎么办，自己大出血怎么办？越想越怕，晚上也睡不踏实。老公让我别胡思乱想。我自己也知道这样对孩子不好，但是有的时候真的无法控制，本来打算自然分娩的我现在开始有些动摇了。

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有关专家称，和其他孕妈妈一样，很多人起初对自己的分娩很担心，老有一种恐惧感，最核心的问题就在心理素质。“分娩预演”的引入将为产妇模拟一个完整的入院、待产、分娩过程，整个过程包括开始有临产征兆、接诊、产床模拟、分娩等各个环节，医护人员会做详细的讲解并进行操作示范，使准妈妈了解每一个过程是怎样进行的，自己需要怎样配合，让孕妇熟悉临产时的流程。

在预演的整个过程中，让准妈妈感觉自己真的是经历了一次真实的分娩过程，通过身临其境的体验，让孕妈妈在真正分娩时就不会那么陌生了。另外，预演的同时家人也陪孕妈妈一起体验，让家人也熟悉了整个产程需要的一切手续。由于有了这样的经验，即使临产突然到来也不至于手忙脚乱了。

专家建议，要想做个轻松、聪明的产妇，首先在产前向有过自然分娩经历的朋友和亲人了解情况，但要多听正面的意见，树立信心。不要先去知道宝贝是男是女，这样会少太多的惊喜。临产时要及时补充营养，吃饱饭，因为生产时需要你的体力配合。也可以带些巧克力之类的食物以备急用。不要紧张，尽量放松自己，紧张只会令疼痛加剧。宫缩时不要过于挣扎、喊叫，以免无谓地消耗体力。