高血压防治指南：高血压的定义与分级

为了帮助大家更好地应对高血压，本文将依据专业的医学知识和权威的研究成果，为大家详细介绍高血压的防治要点，包括病因、症状、诊断、治疗以及日常预防等方面，希望能为大家的健康保驾护航。

高血压的定义与分级

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。根据血压升高水平，又进一步将高血压分为1级、2级和3级。例如，收缩压140-159毫米汞柱或舒张压90-99毫米汞柱为1级高血压。北京阜外医院心血管专家胡盛寿指出，准确的分级有助于制定个性化的治疗方案。

高血压的病因

高血压的病因是多方面的。遗传因素起着重要作用，如果家族中有高血压患者，那么其直系亲属患高血压的概率会相对较高。生活方式也是关键因素，长期高盐饮食、过量饮酒、缺乏运动、长期精神紧张等都可能诱发高血压。此外，年龄增长、肥胖、患有某些疾病（如肾脏疾病、内分泌疾病等）也会增加患高血压的风险。上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科王继光教授强调，了解病因对于预防和治疗高血压具有重要意义。

高血压的症状

大多数高血压患者在早期可能没有明显症状，部分患者可能会出现头痛、头晕、心悸、耳鸣、失眠等症状。但这些症状并不具有特异性，容易被忽视。当血压突然升高到一定程度时，甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐等情况，这就属于急进型高血压和高血压危重症，需要立即就医治疗。

高血压的诊断

诊断高血压主要依靠测量血压。一般需要在不同时间测量三次血压，如果收缩压均大于等于140毫米汞柱和（或）舒张压均大于等于90毫米汞柱，就可以诊断为高血压。此外，医生还会根据患者的症状、病史以及相关的检查（如血液检查、尿液检查、心电图、心脏超声等）来评估高血压的严重程度和是否存在并发症。

高血压的治疗

高血压的治疗包括生活方式干预和药物治疗。生活方式干预是基础，患者要减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量不超过6克；增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制体重，使体重指数（BMI）小于24；戒烟限酒；适当进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。药物治疗方面，常用的降压药物有钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、利尿剂和β受体阻滞剂等。具体的治疗方案需要根据患者的血压水平、合并症等情况由医生制定。降压药物的价格因种类和品牌而异，例如硝苯地平缓释片，每盒价格大概在10-30元。

高血压的预防

预防高血压要从日常生活做起。保持健康的生活方式是关键，合理饮食，均衡营养，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入；适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动；保持心理平衡，避免长期精神紧张和焦虑；定期体检，监测血压，做到早发现、早治疗。

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