月经不来怎么办 怎样让“大姨妈”不爽约

可能很多人都会有这样的现象，就是“大姨妈”总是会爽约。大家有没有这样的感觉，就是每个月月经来的时候非常希望它不要来，但是一旦哪天发现月经不来了，就会非常的紧张，会乱想自己是不是身体出问题了，所以，月经正常的光临是健康的表现，下面就随小编一起来看看月经不来的原因，月经不来怎么办。

女生为什么会月经不来

女生为什么会月经不来呢?女性有这样问题，和自身情绪也是有着一些关系，同时也有可能女性身体有一些疾病，所以会导致女性有月经推出的现象。

(一)肾虚

月经：经期后延，经量少而质薄，经色黑或黯淡。

全身：腰骶酸痛，夜尿多，白带多，质稀色淡，或有头晕耳鸣，舌质淡，苔薄白。

(二)血寒

这种寒分外感得实寒和先天体质引起的虚寒。

实寒：外感寒邪或过食寒凉，伤了阳气而造成的。

月经：经期后延，量少，色黯红有块。

全身：小腹冷痛，得热减轻，或面色青白，畏寒肢冷，舌苔白。

虚寒：先天阳气不足，阴寒内盛。

月经：经期延后，量少，色淡红，质地稀无块。

全身：小腹隐痛，喜温喜暖，腰酸无力，小便清长，大便稀溏，舌淡，苔白。

(三)血虚

月经：延后，量少，色淡，质稀。

全身：面色萎黄或苍白无华，头晕眼花，心悸失眠，甚则小腹隐痛，绵绵不止而喜欢按揉，唇舌淡，苔薄白。

(四)气郁

月经：月经延后，经量偏少，色正常或黯红有块，排出不畅。

调理月经有什么好方法

1、尽早戒烟

平日里有抽烟习惯的女人，月经更容易变得不规律。因为烟草中存在会降低体内性激素分泌量的尼古丁，从而影响月经相关的生理功能。所以说，想要调理月经，女人们需要尽早戒烟。

2、防止受寒

很多女人月经不规律，与体内寒气重有关系。寒气堆积得越多，女人们宫寒问题就越重。宫寒会导致女人们来月经的时候，出现痛经。而且宫寒越是严重，痛经程度也越深。

如果女人来月经的时候受寒了，会出现多种不适，比如说加重腰痛，还有导致经血遇寒不好排出去，致使月经量减少，经期也会延长。腹部被寒气刺激之后，蠕动会加速，从而引起腹泻不适。

3、合理用药

女人们生病之后，要及时就医治疗，而不是自己胡乱购买药物服用。因为不同的药物作用不同，用错了无法起到治病效果，反而可能加重病情。其中，女人们要注意不能胡乱使用抗生素，否则会导致排卵障碍，甚至出现闭经等月经异常问题。

4、补充营养

贫血女人也容易出现月经不规律的问题，比如说月经量越来越少，甚至提前绝经了。这些都是不正常的，建议需要及时补血调理月经。这是因为经血中带有一部分的正常血液，如果存在贫血问题，那么月经生成就会受到影响，导致月经不规律的情况出现。

所以说，女人们平日里要多吃一些含有铁质的食物，滋补性的食物，帮助补充营养物质，起到调理月经的好效果。比如说羊肉、淡菜、对虾、海参、乌骨鸡等，都是很滋补的。