卵巢保养的手法 轻松养好卵巢

女人保养卵巢的方法有很多，今天要给大家主要介绍下的是按摩保养卵巢，相信很多人还不了解卵巢保养的手法，下面就让我们一起看看卵巢保养的手法的相关内容吧。

卵巢保养的手法

教你简单按摩 养卵巢保健康

1、三阴交穴按摩

三阴交穴能够影响经期不顺，白带月经过多过少问题、经前综合症、更年期综合症等问题，同时三阴交穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除了可以健脾活血、更能调肝补肾，能够有效改善睡眠。因此记得在这个穴位进行点按式按压，每天2-3次，每次20分钟即可。

2、照海穴按摩

照海穴在内髁尖正下方凹陷处。现在主要适用于肾炎、神经衰弱、癫痫、月经不调、功能性子宫出血等问题，平时可使用点按式按摩法，如果遇到月经不调、痛经、赤白带下等妇科问题，坚持每天点按3次，每次10分钟即可。

3、血海穴按摩

血海穴位于膝盖上方，平时可以对这个部位进行点按，能够有效缓解痛经、荨麻疹以及面部雀斑问题，有效促进体内血液循环，改善体寒导致的宫寒等问题，恢复经期正常，防止经期过短，月经量较少带来的卵巢问题。

4、复溜穴按摩

复溜穴位于足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。按摩复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿有效，这一穴位能够有效促进下半身血液循环，促进新陈代谢，有效改善下半身循环不畅的问题，平时可采取点按与轻敲的方式。

女性卵巢的健康会影响到容貌美丑问题，因此，想要美丽，就要保养好卵巢、预防卵巢早衰，按摩可以帮助女性保养卵巢，下面我们来看看按摩保养卵巢的方法及保养卵巢的食物。

卵巢能够分泌激素，维持体内激素水平平衡。还可以排出卵子，为孕育提供“原料”。如果卵巢不认真保养，则很有可能诱发各种卵巢疾病，不断地损伤身体健康。下面快来看看保养卵巢的好处，这样子才能让卵巢一直处于健康的状态。

保养卵巢的好处有哪些

1、维护心理健康

女人们平日里坚持做卵巢保养，有助维持体内激素平衡。体内激素水平稳定，心情才能保持平稳。如果激素紊乱，则容易导致女人们变得紧张不安，烦躁不安等。

2、有助减肥

卵巢器官具有分泌荷尔蒙的作用，保养卵巢可以激发荷尔蒙分泌，让激素水平提高。进而刺激身体内的脂肪代谢，加速排出体内多余的脂肪。时间长了之后，有助身体减肥，维持优雅的体态。

3、美容养颜

卵巢保养好了，才能保持青春永驻。因为卵巢器官保养得好，能够维持体内激素水平，有助推迟更年期，帮助女人们延缓衰老。

4、增强卵巢功能

平日里坚持保养卵巢，用对了方法保养的话，卵巢器官的功能能够得到增强，还能够刺激卵泡让其更快成熟。所以说，日常生活中，务必要想法子保养卵巢。

5、有助怀孕

卵巢器官内正常情况下，每个月都会生成卵泡，卵泡成熟之后则会排出卵子。平日里坚持保养卵巢，相当于在保养卵子，有助生成高质量的卵子。女人们拥有高质量的卵子，才能顺利与精子结合成受精卵，进而能够顺利在子宫着床，提高怀孕成功的可能性。

相反，如果卵子质量过差，则无法与精子结合。就算勉强结合了，也无法顺利在子宫内着床，从而出现生化妊娠，或者说在怀孕初期的时候，就因为胚胎质量不好而流产。