喝柠檬水的好处相当多 多喝你就知道了

柠檬水很多人都喝过，而且制作方法简单，只需要准备好一个新鲜的柠檬，洗净后切成薄片再放入茶杯中，倒入开水冲泡饮用就可以了。如果觉得太酸了，加些蜂蜜调匀就可以喝了。小编提醒喝柠檬水的好处特别多，尤其是对女人来说。建议平日里不爱喝开水的女人，不妨改成喝柠檬水。下面来看看女人喝柠檬水的好处，帮助你增加好印象，养成每天喝它的好习惯。

女人喝柠檬水的好处

1、排毒

柠檬这种水果中含有柠檬酸，这种成分能够刺激肠道、肝脏器官排毒。同时还能够将血液中的垃圾和毒素，更快排出身体，从而起到为身体排毒的作用。

2、减肥

柠檬这种水果中含有一种水溶性纤维——果胶纤维，摄入身体之后能够将体内多余的脂肪清除，从而起到减肥的作用。所以说，女人们每天坚持喝柠檬水的话，是有利于减肥的。

3、护肤

柠檬中含有非常多的维生素C，这种成分具有很强的抗氧化作用，有助淡斑，抚平皱纹。让女人们看起来皮肤白嫩，看起来显得年轻一些。

4、解油腻

平日里爱吃肉的女人们，建议多喝些柠檬水，因为其能够解除油腻，降低肥胖发生的概率。尤其是爱吃五花肉的女人，体内容易堆积油脂，平日里应该养成泡柠檬水喝的习惯。

5、预防感冒

注意了维生素C不仅能够保护皮肤，这种成分还能够增强抵抗力，帮助身体对抗感冒病毒，降低患上感冒的概率。在换季阶段，天气忽冷忽热的，最容易患上感冒疾病，为了防病，建议多喝热的柠檬水。

6、促进伤口愈合

柠檬含有维生素C，这种营养成分的作用特别多，比如说护肤、预防感冒之外，还可以促进伤口愈合。所以说，平日里出现了伤口，或者说患上炎症之后，应该喝些柠檬水为身体补充维生素C，以便让伤口好的更快，还能消除炎症。

哪些东西泡水喝有助养生

1、枸杞

枸杞是一种中药材，用它泡水喝有助延缓面部老化，让皱纹慢慢消失。再加上其含有对肝脏有保护作用的多糖，平日里多喝些枸杞水，能够更好地修复肝脏损伤，起到不错的护肝作用。

2、薄荷叶

平日里用薄荷叶泡水喝，有助改善面部痘痘，因为其含有多种茶萘酚酸，这种成分能够促进肌肤恢复。再者其香味独特，对于预防口臭也是有一定效果的。而且它还具有健胃助消化的作用，所以能够很好地消除因为脾胃不和引起的口臭问题。

3、蒲公英

这种东西中含有微量元素，用它泡水喝，对于改善面部色斑有非常不错的好处。再者其还有散结消肿的作用，有助防治乳腺炎。所以说，为了保护乳腺应该多喝些蒲公英水。

4、玫瑰花

玫瑰花不只可以拿来欣赏，用来泡水喝也很有好处。比如说长期喝玫瑰花茶，能够解油腻，避免身体内堆积大量的脂肪。比如说起具有排毒功效，经常喝能够减少黑头，让皮肤变细腻。

5、山楂

山楂这种水果营养非常丰富，比如说含有脂肪、维生素C、糖类、钙元素等。这些成分的存在，让它具有助消化、生津开胃的作用，消化不好的人，应该多用山楂泡水喝。