脸上有这些变化说明女人老了 想留住青春这么做

随着年纪的增大，人会一天天变老，只不过一天天的变化比较小，没有认真去对比观察的话，是看不出来老化的。当你发现自己变老了，就要立即行动起来，想法子去对抗老化。那么脸上有哪些变化说明女人老了呢？

脸上有哪些变化说明女人老了

1、出现鱼尾纹

鱼尾纹就是出现在眼角周边皮肤上的皱纹，当眼角的鱼尾纹很明显的时候，眼皮就容易出现松弛下垂问题，让整个人看起来没点精神，好像没有睡醒一样，一点活力都没有。

补救方法：此时需要给眼角周边的皮肤补补水，帮助呵护眼睛周边的皮肤。比如说夜晚入睡前，一定要涂抹好眼霜。同时还要多吃一些粗纤维的食物，帮助眼睛补充营养。

2、出现法令纹

法令纹指的是嘴角两侧出现的皱纹，当其出现的时候，说明你已经开始变老了。因为嘴角皮肤出现皱纹，是因为该部位的胶原蛋白流失过多导致的。如果不及时补充的话，皮肤基底细胞再生就会受到影响，时间长了皮肤就会快速老化，给人老气横生的感觉。

补救方法：日常要多吃富含胶原蛋白的食物，为嘴角两侧的皮肤补充营养物质。比如说银耳，其富含植物胶原蛋白，吃了有助滋润皮肤，还能够祛斑。比如说猪蹄其富含胶原蛋白而且脂肪要比肥肉低很多，适当吃一些有助保持皮肤柔软细腻。

3、鼻子两边毛孔变大

当你发现鼻子两侧的毛孔变大了，脸部也很容易出油时，脸部皮肤就会变得很粗糙，一点光泽都没有，看起来更加显老。

补救方法：日常要注意调理自己的皮肤，不能忽视皮肤问题。每天都要认真清洁脸部，洗脸的时候要使用温和不刺激的洗面奶，以便彻底清理皮肤，将皮肤中的垃圾和毒素清理掉。这样子皮肤基底层的细胞才能重新“活”过来，让皮肤重新回到好的状态。

4、苹果肌下垂

当苹果肌下垂之后，整张脸会变得没有立体感，显得脸大而且也显老。同时脸部皮肤也会变得松弛，没有什么弹性。这也是女人变老的一个变化，不注意保健的话，会让你老得更快的。

补救方法：当你发现你的苹果肌有下垂的迹象了，建议洗完脸之后，给脸部做按摩。也就是用手给脸部做提拉，将苹果肌往上拉，减缓下垂的进程。

女人保持年轻有什么方法

1、坚持运动

日常坚持运动，能够加速机体的运转，进而放慢皮肤的衰老速度。其中，慢跑、健步走都是很不错的运动，可以用来保持机体健康。应该每天花个半小时的时间运动一下，绝对不能偷懒。

2、拒绝熬夜

熬夜是个坏习惯，可是很多女人都有，如果你想要皮肤好，老得慢的话，就一定要拒绝熬夜。因为熬夜会影响睡眠，导致机体休息不充分。还会损耗精血，导致皮肤没有营养支撑，进而更快老化。因此，若是想要保持年轻的话，请女人们养成早睡的习惯，坚决不熬夜。