女性气血不足有哪些症状 如何调理

女人气血虚的症状

1、健忘心悸。心主血脉，又主管人的精神活动，心的气血不足则心神失养，所以常表现为心慌气短、健忘。

2、视物昏花。“肝开窍于目”，眼睛干涩昏花、视物功能下降，多与肝的气血不足有关。

3、面色萎黄。脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，面色萎黄无光泽，易感到浑身倦怠乏力，少气懒言。

4、皮肤粗糙。气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用。气血不足则肌肤有失濡养，表现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽，甚至长斑。

5、头发干枯。“发为血之余”，意思是说头发的生长依赖血的滋养，而“血”的上行又赖于“气”的推动，因此气血不足时头发干枯会没有光泽。

6、手足麻木。肝藏血，可以滋养人体的筋膜，使之活动自如。如果肝的气血不足，则手足麻木、屈伸不利，甚至痉挛。另外，指甲和趾甲也是筋延伸到体表的部分，所以肝的气血不足，还会表现为爪甲脆薄、颜色浅淡、变形脆裂等。

7、失眠多梦。心肝气血不足，则心不能藏神、肝不能藏魂，常常表现为入睡困难，易惊易醒或多梦。

8、月经量少。女子的月经与气血的关系尤为密切，如果气血不足，常会出现月经量减少，甚至月经停闭。

9、头晕耳鸣。大脑的功能需依赖气血的充养，且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足，不能上充头目，或致肾精亏虚，可见头晕耳鸣。

女性气血不足如何调理

首先最重要的就是睡眠了。不过现代人的生活习惯大多都是夜猫子，晚上12点甚至1.2点才睡觉，每日暗耗阴血，长此以往就形成阴虚体质。当我们的皮肤，身体各器官功能得不到阴血的滋养，就会出现衰老的表现，如皮肤干燥，阴道干涩等表现。在门诊中，但凡来调理月经病的患者，医生给他们下的第一条处方就是10点半以前上床睡觉。

说完睡眠的问题，第二大问题就是情绪了。中医自古就有七情致病，怒伤肝，喜伤心，恐伤肾，悲伤肺，思伤脾。现代女性情志病最多见于肝脾。平素情绪火爆或抑郁，都会导致肝气瘀滞，心脾血虚。大家平时了解到的比如玫瑰，茉莉，月季花等都有很好的疏肝理气的作用，对调养气血也是极好的。最简单的方法：红枣、桂圆、花生仁、红豆、黄芪、枸杞、党参等熬粥喝坚持一段时间会有所改变的。