女人天冷别常露脚踝 小心冻出痛风

为了赶时髦，大冬天的特意将脚踝露出，没想到脚疼得走不了路。赶到医院一检查，居然是痛风急性发作。“只知道痛风不能瞎吃，没想到穿衣服还有讲究。”22日，得知是时髦穿衣方法诱发了痛风，胡女士连称长知识。

28岁的胡女士家住洪山广八路，经营着一家时尚服装店，平时穿裤子袜子总是特意露出脚踝。入冬后气温持续走低，她及时穿上了加绒裤子和带毛靴子，只有脚踝依旧露在寒风中。

21日晚，熟睡中的胡女士突然被一阵剧痛惊醒，脚拇趾周围一阵阵撕裂般的疼痛，到了凌晨时分，足踝也开始钻心地剧痛。好不容易忍到早上，胡女士连忙喊来家人将她就近送到武汉市东湖医院。接诊的外科主任医师程宏旺检查后确诊，胡女士是急性痛风发作。

胡女士自从年初查出痛风后，一直按照医生叮嘱严格管住嘴。程宏旺指着胡女士的裤脚告诉她，这种时髦的穿法正是致病祸首。“居然被穿衣方法打败了。”听医生说是寒冷刺激诱发了痛风，她哭笑不得。

程宏旺介绍，痛风的疼痛是因为患者尿酸过高在关节部位形成结晶而引起的疼痛，足部和踝关节是高发部位。踝关节受寒后，尿酸盐结晶更容易析出脱落到关节腔中，引起痛风急性发作。

程宏旺提醒，除了市民熟知的饮食方面的原因，过度疲劳、着凉、手术刺激、精神紧张等都可诱发痛风发作。痛风患者在冬季特别要注意护好关节，避免受凉。

露脚踝除了导致痛风 还可能会导致这些病

易感冒受凉

脚是人体的“第二心脏”，脚踝是联系两个心脏之间的重要接通枢纽，分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，外部却只覆盖了一层单薄的软组织，极易受凉。一旦脚踝受凉，寒气侵入体内，就可能使人发生感冒发烧等病症。

易长冻疮

冬天身体皮肤组织受凉，最可能出现的伤害是皮肤长冻疮，出现局部青紫、瘙痒、溃烂等症状。

加重痛经

如果女孩子正处在经期，冬天露脚踝的穿戴方式，会导致月经紊乱、痛经加重。甚至有的人因体内受寒严重，还会增加其他身体组织功能受损的风险。

伤害关节

冬天露脚踝导致脚部长期暴露在冷空气中，低温可能伤害到关节，阻碍气血循环，导致关节冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等，长期会导致关节炎等风湿疾病。

冬天怎样做好脚部保暖

见过护膝、护腕，不知道有没有和它们类似的产品“护踝”呢？ 要求它能保护踝关节且能起到一定的保温作用。其实，护具戴多了，会影响肌体自身的保护能力。所以建议每天进行脚踝功能锻炼，还有，晚上常用热水泡脚，促进血液循环，提高肌体能力。保持一定的活动度，脚踝以及全身都不会有冷的感觉了。

对于老人们来说，睡前用热水泡脚，不仅可以御寒，还可以改善睡眠。要注意的是，特殊人群，例如心脏病、心功能不全、低血压患者和经常头晕的人，不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。

小贴士

除了夏天，在春、秋、冬季都不鼓励大家露脚踝。“寒从脚起”并不只是针对冬天而言。而且，即使是夏天，如果在空调房间内的时间较长，也要注意脚踝、膝盖、肩部等关键部位的保暖。不要为了潮流而损害了自己的健康。脚踝是人体较为脆弱的地方，脚的表皮下脂肪层较薄，不具保温性。脚下神经末梢丰富敏感，保暖好脚才能使身体适应温度变化。

另外，除了脚踝，头部、肚脐这两个部位最好也不要受凉。冬天出门最好戴上帽子，穿着高领毛衣或者系上围巾、丝巾等，这样既美观又保暖，对预防感冒、失眠等都有一定的好处。对脾胃虚弱、怕冷、易腹泻的人来说，要特别注意肚脐这个部位的保暖哦！