女性这3个时期最好不要游泳

炎热的夏季，很多人都喜欢游泳，不但能消暑，还能锻炼身体，但女人在下面这几个时期最好不要游泳。

经期不宜游泳

有些女性在月经期间照样游泳，这是大错特错的。尽管阴道本身具有自净作用及自然防御功能，但是在月经前期，女性抵抗力相对减弱。如果此时到不清洁的水域游泳，含有病原微生物的水就可以进入阴道、子宫和输卵管等生殖器官，引起细菌性阴道炎、输卵管炎等妇科病。

一部分女性认为，只要放上卫生栓，经期照样可以游泳。其实这种方法是不可取的。因为经血是病菌繁殖的良好培养基地，况且处于经期的子宫是开放的，卫生栓被水浸湿后，病菌很容易透过吸附经血的棉层进入体内，造成生殖系统感染。由于冷水刺激经期游泳还会月经失调。

排卵期不宜游泳

排卵期和经期一样不适宜游泳。排卵期，尤其是在卵子排出的前1天及当天，女性体内为了排放卵子，迎接精子的到来，分泌物会较为清及稀，抵抗细菌的能力相应减弱，若此时进入游泳池游泳，很容易造成阴道感染及发炎。

炎热的夏季，很多人都喜欢游泳，不但能消暑，还能锻炼身体，但女人在下面这几个时期最好不要游泳。

出现感染症状时不宜游泳

患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳。

患有妇科疾病：一则，池水中的细菌进入阴道，容易使自身的病症加重;二则，如果患有传播性妇科炎症的话，例如：霉菌性阴道炎，这类疾病是很容易传染给其他人的，一般在泳池座椅、毛巾、浴盆、池水等地方容易传染;第三，女性患者如果患有的是非传播性妇科炎症的话，更容易被传播性妇科炎症的患者所传染。

游泳需要注意以下事项：

一、身体检查

因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以，患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人，不宜参加游泳。患红眼病、传染性皮肤病的人，也不要游泳，以免互相传染。

二、热身运动

下水前要先在岸上做准备活动，否则，突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。

三、预防措施

跳水时一定要摸清水深及水下的情况，防止碰伤等意外，同时要避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。还要保护好耳朵，因为耳朵遭到水而强烈的打击，能使鼓膜往里凹陷，甚至破裂，造成耳聋。如果鼻子里进去水，不要捏紧鼻子用力擤，这样容易把水从鼻咽腔通过耳咽管挤到中耳里去，发生中耳炎。游泳后，要用干净水把全身再冲洗一遍，以免传染疾病。一般泳池都有淋浴器。

预防：在江河湖海里游泳和风平浪静的游泳池完全不一样，所以，去海里游泳一定要注意风浪，避免过度疲劳。另外，在游泳池里人多，不小心也容易被其他人踢到，手忙脚乱，引起紧张情绪，也容易发生呛水。