盲目减肥当心不育 这些行为很伤生育力

女性不孕问题在临床上备受大家的关注，为了能够早日解决问题，女性们也在积极配合医生，争取找出真正的原因。导致女性不孕的原因有很多，生活中一些透支女性生育能力的行为也会造成不孕现象。那么，哪些行为会影响女性生育能力呢?

盲目减肥

现在女孩子多数以“骨感”为美，殊不知过瘦的女性也容易造成不孕。通过限制饮食来减肥，也容易造成营养不均衡，微量元素缺乏也会影响到生育能力。

人工流产

人工流产对身体有着很大的伤害，人工流产造成盆腔炎，结果殃及输卵管。而输卵管是女性身体里非常重要的生育通道，它的内径只有圆珠笔芯粗细。如果选择药流，它的危险性比人流手术更大，因为出血时间更长，感染机会更多，还且还有清宫的可能，对子宫会造成极大的伤害，这对女性的生育能力无疑是个致命的打击。

吸烟

吸烟的女人，在怀孕期间容易发生妊娠并发症。因为长期的吸入烟碱和尼古丁，会造成女性全身血管的病变，子宫不可避免的会受到牵连。所以在怀孕早期容易导致流产；而到了怀孕中期，发生“妊高症的危险比一般孕妇更大。长期的吸烟还会影响到整个身体的激素系统，从而影响到卵巢的功能，导致内分泌原因的不孕症。

不良性习惯

有些年轻女性性爱不卫生、性乱，感染性病，常常处在潜伏期，一时还看不出影响，但不知不觉地引发了盆腔炎，造成不孕症。经期行房事容易使细菌和血液通过松驰的官颈口进入盆腔，引发感染。更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，就会造成子宫内膜异位症。

3种运动方式提高女性生育能力

散步

散步是最简单方便的一种锻炼方式，不仅能提高生育力，另外还能很好地增强心肺功能，促进血液循环。在上下班的时候增加步行的时间也是一种很好的选择。平时晚饭后也可以外出散散步，既能帮助消化，也能增加运动量。

游泳

游泳对妇女的帮助很多，不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这2种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的结实，还可以提升妇女性生育能力。

慢跑

通过慢跑，减少脂肪、降低体内雄激素和胰岛素量，还可促进血流速度，提高血管舒缩功能，有利于全身重要器官的血供和功能。