空调降温很凉爽 四招预防空调病

夏季已经到了，这几天的气温也在一点点提高，想必很多地方都已经有三十几度的高温了。面对着这样的高温，又在许多电脑运转的办公室内工作的话，想必会感到更热。所以说，许多公司早已开了空调，对于女白领来说，有了空调的确凉爽了不少。可是空调一直吹，对身体也有是有影响的，所以说，女白领们要警惕空调病哟。

女白领一直吹空调的影响

1、关节容易受凉

夏季天热，女白领们往往穿着都比较清凉，各种短袖、短裤(或裙子)纷纷上阵。这样一来的，女人的膝盖和手臂关节都会暴露在空气之中。空调的温度若是开得太低的话，就会对血管产生刺激，导致其血管开始急速收缩，从而导致血液流通受到阻碍，就会使得关节受损、受冷，让关节备受伤害。

2、皮肤容易诱发湿疹

之所以会诱发湿疹，是因为空调工作的时候，会把附着在空调过滤网上的霉菌或者是灰尘吹进室内。这些东西吸附在皮肤上的话，就会不断侵蚀皮肤，最终诱发湿疹。另外，办公室内开空调的时候，往往窗户都紧闭的，这样会使得室内的空气流通受到很大的阻碍，这样一来又增加了皮肤湿疹诱发的机率。

3、容易感冒

有些女白领的身体比较不好，面对空调吹出来的冷风，往往很不适应，比如说容易出现喷嚏和鼻涕不断等问题。尤其是午休的时候，若是没能给自己盖个小毯子的话，往往睡醒后就会感到鼻子通气受阻、甚至头晕的情况，严重的话，甚至还会不断流鼻涕，最终变成了感冒。

女白领提防空调病的秘诀

1、身上有很多汗时不要直接吹空调

这往往是刚刚上班的时候，室外气温高，女白领从路上来的时候，就会不断流汗。若是在大汗淋漓的时候，直接进入空调环境中的话，很容易受寒感冒的。

因为出汗的时候，皮肤的毛孔是张开的状态，此刻皮肤一下子吹到冷风的话，毛孔就会里面收缩起来。如此一来，原本应该排出来的汗液就会滞留在身体里面，最终使得身体受寒。所以说，当你正在大量出汗的时候，不要急着去吹空调，不妨先慢慢把汗擦掉之后再进入空调环境中。

2、备一件衣服

这一点不少女白领都有做到，因为她们比较怕冷，然而多人共处办公室里，为了迎合大多数人的意愿，往往空调的温度一般会开得特别低，所以说，怕冷的女白领们自己会备一件衣服。当自己吹了一会空调，感觉变冷之后就会披上外衣，给自己保暖。

其中小编提醒，大腿和腰部及肩颈部位是最需要保暖的部位，所以说，当你感觉到太冷的时候，请一定要将这些部位包裹住。

3、别对着出风口吹

这样的话会使得身体不断经受冷热交替，一直如此的话，身体的免疫力容易降低。再者出风口的风往往比较冷一些，直接吹向身体的话，受凉的概率就会更高。所以说，别对着出风口吹。若是由于位置原因，无法避免的话，那么请一定要多穿衣服。另外，若是冷风直接吹向头部的话，最好要戴个帽子。不然头部一直被冷风吹，很容易出现头痛的问题哟。

4、有空时擦擦脸

用手擦脸有助改善面部皮肤的温度，所以说女白领要来试一试：

将五个手指并在一起，然后让双手的中指分别紧贴着鼻翼的两侧，之后向上摩擦前额和发际线位置;再让两手的掌心沿着发际线向外部摩擦直至下颌处，然后再恢复到鼻翼两侧的位置。