女人春季要防旧病 吃对食物很重要

今天是春分，这一天的到来，说明春意又更加明显了，而且日子的昼夜开始平分了。若想要身体一直保持健康，那么在生活中要学会养生，而且要有行动，而不是简单地说一说。最后，小编再问一句，春分已至女人们准备好养生了吗?准备好了，就往下看吧。

女人春分时节养生方法

1、防旧病

春季天气多变化，若是不注意，旧病很容易复发，所以，春分到了女人们要学会防旧病才行。

比如说该忌口的东西，绝对不要贪吃，要做到见而不动筷，切实管住自己的手和嘴巴。

比如说平日里卫生要做好，吃前洗手，饭后也要洗手，拿了脏东西之后，也要记得洗手。还有，拿水果、零食等吃时，也要先洗手，否则也很有可能将病菌带入体内，诱发旧病。

比如说保证睡眠，睡得好身体才会好，抵抗病毒的能力才能得到提升。所以，女人们请早睡，果断拒绝熬夜哟。

2、别乱脱衣

春分到了，气温逐渐回暖，但是时而会有冷空气出现。所以，在这样忽寒忽暖的天气里，不要乱脱衣服，身体的抗病能力减退，从而导致病菌趁虚而入，很快各种呼吸疾病也许就会找上你了。

建议这个时候，还是注重保暖的。若是怕气温高的时候太热的话，可以选择贴身穿的稍微薄一些的衣物，然后穿上一件厚外套。这样天气冷的时候，就不会着凉，而天气暖的时候，就可以把外套脱掉，也就不会那么热了。这个时候因为气温变化大，最好是不要一会脱一会穿的，若不是特别热的话，只要把外套敞开来就好了。

3、吃对食物

春分到了阳气初生，为了健康着想，要调养口腹，比如说吃些辛甘发散的食物，帮助阳气的生发，同时帮助疏泄肝气。而这类食物，包括韭菜、香菜之类的。

其中特别推荐一道菜，那就是毛虾韭菜炒鸡蛋，味道很不错的，女人们可以自己购买食材，烹饪一番，相信吃了你会爱上这道菜的。

女人春分注意事项

1、不要大喜大悲

春天是精神疾病多发的季节，若是不控制情绪，总是大喜大悲，很容易犯病的。所以说，女人们在春分时节，请学会平和自己的心境，多出去走一走。可以和好友出门踏青，看看新春的美景。也可以去爬爬山，活动下筋骨。总之，请女人们要牢记控制自己的情绪，不要冲动哟。

2、不要一直懒着

很多女人到了春天就犯困，总是提不起劲，因此没事的时候，总喜欢缩在家里。这样一直懒着，只会让身体变得更懒。所以说，女人们多动一动，别一直懒着。闲暇的时候，可以去散步、慢跑，练习太极之类的，让自己的身体活动开来。

另外，需要注意的是，春分已到天气时暖时冷，运动出汗后要及时将汗擦干，不然身体很容易着凉的哟。

此外，女人们想要摆脱慵懒的话，请学会早睡早起，及时克服消极懒惰的思想。到了点准时上床，准时起床，不要有一刻的拖拉。坚持一段时间之后，身体就会记住这种规律，到了时间女人们就会自主的起来了，不会有想要熬夜或是赖床的想法咯。

当然，最主要的一面就是要坚持，一旦坚持不住了，被慵懒的意识占据了身体，很快又会变回整个人懒劲的状态。所以说，女人们就算一开始改变作息，会让很难接受，但是请一定要坚持下去，才会有好的效果哟。