这2种食物女性应该少吃点

这2种食物女性应该少吃的

1、女人应少吃辣

在我国各个地区饮食文化的相互影响之下，许多人都染上了“无辣不欢”的毛病，其中不少女人也开始逐渐喜欢上辣味。辣味虽然能在一定程度具有开胃、散寒、通血的作用，然而，如果辣椒吃太多，对健康来说还是利大于弊的。

长期吃辣的话，肠胃容易遭受刺激，从而引起胃部局部充血、水肿，造成便秘；另外，长期便秘，容易使停留在肠管内排泄物中的细菌通过毛细血管进入进入输卵管、卵巢，易诱发附件炎或输卵管堵塞。如果本身你是患有妇科疾病的，吃辣就容易使疾病发作或疾病加重。

2、女人应少吃甜

甜食一直以来都是备受女生喜爱的食物，不仅能为身体补充能量，而且吃完后还能令人心情变好。不过，女生经常吃甜食也是不利于健康的哦。

有数据统计显示，那些患有妇科疾病的人，血糖与尿糖一般会高于正常水平。如果女生平时糖分摄入过多，阴道细菌的繁殖能力或会增强，还可能会导致酸度增高，进而导致酵母菌大量繁殖，诱发妇科疾病。

总而言之，“无辣不欢”易“引火上身”，吃甜食又易引起血糖升高，对养阴不利。女人养生，在饮食上应尽量规避辣与甜才好。

这些食物最适合女性吃

黄豆

黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。

红枣

红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

红萝卜

红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%，比青萝卜高75%。

西兰花

很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。