洗澡也有讲究 三种洗澡水助女人养生

洗澡对于爱干净的人来说，这是每天必做的事情。而对于洗澡水，有些人喜欢用烫一点，而有些人则喜欢冷一点。不管是哪一种，对身体来说，也是有一定的养生效果的。那么不同温度的洗澡水，到底有什么功效呢？不妨往下看看看呗。

不同温度的洗澡水各有功效

1、部分女人习惯用冷水洗澡（一般在20摄氏度左右）

这部分女人，应该是从小养成使用冷水洗澡的习惯了，所以长大之后，洗冷水澡时并不觉得冷。其实如果已经习惯了的话，而且坚持了很久都是这样洗的话，可以帮助身体的免疫力得到增强。

因为长期洗澡的时候用冷水的话，身体内部的白细胞会比其他人多多一些，而这种细胞有助抗击病魔，所以说它的增加，能够使得人体的免疫能力提高。

另外，这种洗澡方式还能促进身体内部血液的流动，提升血液的质量，总之，对身体健康非常有益处的哟。

温馨提示：这种情况适合，体质比较好的女人。如果非常怕冷，而且动不动生病的女人，还是不要用这种方法了。因为体质差的人，洗冷水就可能着凉，这样的话就很可能生病的。另外，女人还要牢记排经血的那几天不能洗冷水，不然身体受寒的话，会影响经血地排出，甚至导致女人出现痛经等不适。

2、部分女人习惯用温水洗澡（一般在35摄氏度左右）

用温水洗澡是大多数女人都有的习惯，因为这个温度只是比女人皮肤的温度稍微高一点点，尤其适合用来泡澡。当女人泡澡温水中的时候，既不会因为太冷而冻伤，也不会因为太烫而让肌肤受损。

另外，在这样的温水中泡个十几分钟的话，还能够帮助女人镇定神经，对于晚上难以入睡的人来说很有疗效。所以说，如果女人们老是睡不着的话，不妨在晚上的时候记得泡一会儿温水澡吧。

温馨提示：这样的水温一般没办法保持太久，所以女人们泡个十几分钟就可以了。切记不可一直加热水，一直泡着。这样的话很容易让女人在浴缸中就睡着了，很容易着凉的。而且肌肤长时间泡在热水里并不好，因为身体被温会浸泡之后会发热，这样的话，身体内部的水分就会比较快地散发出体外，很容易导致身体流失大量的水分，反而会造成肌肤出现缺水，最后变成肌肤干燥。

3、部分女人习惯用热水洗澡（一般在40摄氏度左右）

而经常用热水洗澡也是有好处的，比如说它能帮助人体扩张皮肤里的血管，让血液流动得更加顺畅，使得人体更新加强，更有助将身体内部的废物都排出去，避免身体被废物侵蚀。对于女人们来说，经常泡热水澡可以有效地消除疲劳，让人体放松，释放压力的哟。

温馨提示：建议皮肤比较薄的女人，少用热水洗澡，因为热水的温度比较高，皮肤很薄的话很容易被烫伤的。另外，皮肤比较干燥的女人，也最好少用热水洗澡。因为身体泡在热水之中时，身体很容易发热使得其中的水分更容易流失，也就会导致女人的皮肤变得更加的干燥。

最后小编提醒，虽然洗澡可以清洁身体，但是也不要洗的太勤了，不然的话，很容易将皮肤中的健康油脂给洗掉，就会使得皮肤变得更加危险。而且洗的时候，最好不要擦洗得太过大力，不然的话，很容易搓伤身体皮肤。最好在洗完之后，往身上擦些润肤乳，对皮肤有很好地滋润效果。