想要不得女人病 这三个坏习惯一定要改

女人病让女人们很是尴尬又痛苦，想要避免患病，就要养成好的生活习惯。但是生活中，总有一些女人，总觉得自己身体特别好，没必要去顾及太多。小编提醒，身体再好的女人，总是不注意保养的话，身体就难以保持健康。为了让身体不生病，请一定要纠正下面这几个坏习惯。

纠正三个坏习惯让女人不生病

1、要减少同房的频率

对于有对象或者是结婚的女人而言，同房那是增进双方感情的一个好途径。这原本也是再正常不过的事情，但是同房频率过高的话，这件事就会变得不正常了。因为经常同房的话，比如说每天都要行房一次，这样会损耗女人的精力。长期如此的话，女人的精神就会愈来愈萎靡，体质也会不断下降。

而且有些女人不懂拒绝，在来大姨妈的时候居然也同意行房，这样做只会导致细菌更容易进入到女人的阴道里面，导致女人病的发生。

2、从来不洗外阴

估计生活中有些女人听说经常清洗阴道会让它受到损伤，因此她们从来都不清洗阴道露在外面的部分（也就是人们常说的外阴部位）。小编提醒，过度冲洗阴道的确会让它受伤，但是外阴还是需要擦洗的。

因为外阴天天都被内裤包得密不透风，透气的机会很少，再加上白带和尿液等液体会残留在内裤中，女人们在走动的时候就会导致这些残留的液体附着在外阴表面。

要知道这些液体都是很脏的，很容易诱发细菌，如果不将这些液体擦洗掉，在外阴的表面附着的时间长了，滋生的细菌就会侵蚀外阴表面，甚至还会入侵到阴道内部，从而诱发炎症。所以说，女人们要纠正从来不洗外阴的习惯，而应该每天都记得用清水认真擦洗外阴。

3、总是给自己施加压力

很多女人为了事业很是拼命，为了让自己的工作和生活看起来有条理，因此总是保持着高度紧绷的状态，不然自己有一丝怠慢的样子。这样做的女人们，只会让自己的压力的不断增长，长期被压力压着，很容易垮掉的。因为压力过大会导致人体的抵抗力降低，最后则会导致阴道内的病原体立马繁殖，很容易出现感染从而出现发病的可能性。

女人怎么做才不容易生病

1、为身体补充营养

身体营养不足的时候，总是容易被病菌侵袭，所以说女人们要及时为身体补充营养。建议可以常吃一些奶制品，因为它们含有大量的钙质，同时各类维他命的含量也不少。身体有了这些营养元素的供养，各大器官都能正常运转，身体自然就很少会生病了。

2、不能忘记锻炼

现代女人不仅要操心家庭，还要操心工作，每天都为了这两个方面忙得团团转，哪里有时间锻炼呢？可是小编提醒，不锻炼的话，女人的身体就会愈来愈差，吃再多补品也补不回来。所以说，女人们应该每天抽出半个小时锻炼。比如说，每天下班后选择走路回家，因为走路的时候双脚和双手都需要摆动，在一定程度上也是锻炼了身体。或者说晚上之前拿出瑜伽垫，跟着视频练习半个小时瑜伽也是很不错的。这些运动基本上不会耽误女人太长的时间，所以说，女人们不妨坚持看看吧。

3、保持足够的睡眠

人体没有得到充分的休息，不仅会导致长痘，还会导致身体机能下降，身体不断老化。因为身体没有休息够就开始工作或是一直长时间处于工作状态的话，就相当于在透支它的“生命”，时间长了就容易出现问题的。所以说，女人们要少熬夜，确保有足够的睡眠时间。