女人经期多吃这些 肌肤水水哒

做为一名女性，有的妹子觉得当女生真心的不容易啊，每个月还要面对这烦人的“亲戚”，也就是大姨妈，亲戚到来了，很多事情都不能做了，比如K歌，运动等等，很多想吃的也都不能吃，比如想喝奶茶，美味的冰淇淋等等，只能看不能吃，太痛苦了有木有啊。而且一到特殊时期，很多妹子的皮肤还出现问题了，不是发黄就是长痘，每天看着自己脸唉声叹气的，这可如何是好，不要着急，这个时候虽然皮肤容易出问题，但也是护肤的一个好机会，机会抓住了，正确护理，皮肤那是相当的好了。

在这里我给大家推荐几款例假期间吃了可以让皮肤更水的食物，你如果喜欢的话就赶紧吃吃看吧。

奇异果

这种水果个头不是很大，但是营养却不低，而且味道还很不错，酸酸甜甜的，主要是里面维C的含量非常之高，妹子们如果常吃对皮肤也好，吃了还能美白，何乐而不为呢？所以有空的时候去超市买几个回来，用勺子挖着吃吧，当然家里如果有现成的酸奶，也可以做成猕猴桃酸奶来吃，味道很是不错。

猕猴桃酸奶杯

材料：奇异果1个、酸奶1小瓶。

做法：

1.把上面的猕猴桃和酸奶都准备好放在桌子上，把猕猴桃先洗好。

2.然后用水果刀去皮之后，切成一片一片的，放在碗里。

3.把切好的猕猴桃粘在杯子的边上，然后再把买回来的酸奶倒进去，可以在最上面放点东西点缀一下，这个时候，美美的又好吃的猕猴桃酸奶就做好了，赶紧找个安静的地方慢慢吃吧。

小贴士：做酸奶杯不一定只放猕猴桃，其它好吃的水果同样可以。

石榴

石榴非常好吃，而且女性吃石榴更好，可以起到抗衰老的作用，所以妹子们要多吃才行。

石榴汁

材料：石榴一个，水少许，榨汁机要备好。

做法：

1.把材料中的东西都准备好。

2.石榴买回来之后把两头切了，剥好，把石榴一颗颗剥下来放在碗里。

3.把剥好的石榴倒在榨汁机里，加上一点点水，然后选择榨汁的功能，美味的石榴汁就完成了。

4.然后把榨好的汁倒在杯子里面就可以慢慢喝了。

小贴士：石榴因为有籽，所以有时间的话最好是榨两次，这样石榴汁的口感会更好。

黄瓜

黄瓜我们经常吃，而且黄瓜可以生吃，它的营养也不低，吃了对皮肤好，尤其是对付脸上的细纹效果非常明显，用了还能美白皮肤呢。