怀孕了饭后这五件事别做 伤身又伤胎

从知道怀孕直到生下宝宝，这期间经历好几个月的时间，对于孕妈妈来说有很多的禁忌，尤其是第一次有孕的妈妈，在做事情之前都会考虑到胎儿的健康，所以很多孕妈妈为了宝宝的健康都把孕前的一些不好的习惯都改了，在生活上和饮食上，都是处处小心着，但是仍然还有一些无所谓大大咧咧的妈妈，不顾孕期的这些禁忌，对很多事情表示不在乎。

有很多孕妈吃过饭后还喜欢吃点甜点，再来点水果什么的，不然就活动活动，说是有助于消化，但是这样做真的好吗？其实刚吃过饭，一些事不适合马上就做，一定要注意，可不能大意了！

立马躺下

孕妈在有喜之后就非常容易疲惫，尤其是很多孕妈因为有喜的原因，经常吃的比较多，想给宝宝一些营养，一顿吃很多，吃饱就躺下了，躺下去的话会消化不良，让身体不舒服，这些饭后不良小习惯一定要早点改正，以免会影响到肚子里的小宝宝。

立马吃水果

这样做会使血糖升高，时间长了，糖尿病会找上你的，当食物进入胃后，必须经过一段时间的消化才行，如果马上吃水果的话就会影响消化功能，让这些食物留在胃里面，水果也消化不了。

如果你想吃的话最好是在吃饱后两个小时再吃，把水果当零食吃才是最好的一种方法，而对于那些血糖容易升高的人来说，平时不妨多来点洋葱吃吃。

立马洗澡

有的孕妈吃饱后就想着先洗漱好，到时候可以直接休息，如果吃饱后就洗的话会让胃部不适，从而影响消化，轻则消化不良，重则腹泻。

饭后马上洗澡还会让人有头晕或是头疼的情况，如果想洗澡的话，最好等一个小时之后或者更长的时间，最好是睡前洗澡，不仅可以消除疲劳还能让你快点入睡。

马上运动

有的人说饭后运动一下加速消化，还能锻炼身体，其实不是这样，运动是有这些好处，但是要注意一下时间，不然不光起不到到锻炼的效果，还对身体有一定的危害，刚吃饱饭，胃里都是食物，这个时候如果活动的话，会导致肚子痛。

马上喝茶

有的孕妈喜欢饭后来上一杯茶，感觉这样的日子非常惬意，想想确实是挺惬意的，问题就出在你是孕妇身上，孕妇不宜喝茶这个大家都知道，更不用说是喝茶了，这个时候茶水进入胃里面，会让胃不太舒服，影响食物的消化。