过度疲劳的6大信号 你中招了吗

现在职场上有很多妹子也是女强人类型的，和男人不分上下，什么事情都冲在前面，长时间这样下去，会很容易疲劳的，有的工作强度太大的话，就不止是疲劳了，那就是过度疲劳了，所以妹子们为了健康着想，在工作上还是不要那么拼喽，该休息的时候要休息一下，一定要照顾好自己的身体，想知道自己有没有过度疲劳，来看看这些小信号吧，你中了几个？

眼睛酸发涩

最近有的妹子感觉自己明明是大眼妹呀，怎么突然感觉眼睛这么没神呢？而且有时候眼睛还很酸涩，这个时候你要小心了，这就是眼睛累的一个信号了，上班的时候盯的电脑久了，眼睛是会有这种感觉。

怎么缓解：平时多眨眨眼，盯着屏幕一个小时左右，最好站起来看看远处或是在桌子上放盆绿植，不时看一看，可以让眼睛得到一个休息，还有一种方法就是可以用眼药水来拯救一下，总之就是让眼多休息才行。

嗓子疼

嗓子疼到说不出话，而且声音是沙哑的，那一定就是累了，劳累的时候，嗓子最容易感染了。

怎么缓解：吃的一定要清淡，不要吃太重口味的食物，如果有吸烟的妹子，这个时候也最好不要吸烟了，不要吃辣，吃过饭后最好要漱口，另外，跟同事交流的时候不要太着急，语速放慢一些。

总是忘事

老是忘这忘那的，还时不时的被同事笑话称老了，总是忘事也是疲劳的一种表现，疲劳的时候，你的脑子会记不住事。

怎么缓解：早晨起来这顿饭不能省，而且还得吃点好的，平时下班如果没什么事的话尽量走路回去，可以预防记性不好。

老是爱发脾气

工作中或是生活中，遇到一点小事就发脾气，难道更年期来了？不要想太多，你只是累的。

怎么缓解：平时多喝水，如果身体缺水的话，也会产生疲惫感，所以就算是工作再忙也要找个时间喝水。

反应总是慢半拍

当你做事的速度总是慢半拍的时候，你要考虑你最近是不是太累了，需要休息调整一下。

怎么缓解：经常做深呼吸，或者吃点甜的点心都可以缓解疲劳，晚上睡前泡个澡，让脑子好好休息一下。

睡醒了还觉得困，没精神

很多妹子明明有睡足，但是醒来后还是一副没精神的样子，这也是疲劳的一种信号。

怎么缓解：当出现这种情况的时候，最好是放松放松再放松，让自己有个好的睡眠，很多时候没法入睡是因为心里有事情，一直没放下，这个时候放轻松，听听音乐，可能听一会儿就入睡了，当然前提是听些节奏慢一些的音乐。