6个坏习惯招来子宫疾病 女人如何保养宫颈

女性的子宫是一个孕育生命的圣地，同时也是疾病的多发地带，生活中你的一个小习惯就可能让你的子宫失去健康。下面就为大家介绍一些会招来子宫疾病的坏习惯以及女人保养宫颈的方法。

6个坏习惯招来子宫疾病

1、不洁性生活：性生活不注意卫生，使许多细菌经阴道进入子宫腔内，导致子宫内膜感染。另外，男性包皮垢对宫颈的刺激也是引发子宫颈癌的原因之一。

2、过度清洁：很多女性朋友为保持阴部清洁，使用比较大的浓度消毒药液来冲洗阴道，这样不但会对阴道正常菌群的生长有影响，还使其抑制病菌的作用下降，而其会造成不同程度的宫颈上皮损伤，终极出现糜烂。

3、性活动过早、性伴侣过多：现在的年轻人普遍地存在着婚前性行为现象，过早的性生活、频繁地更换性伴侣以及性生活强度过大（每周4次以上），是造成宫颈糜烂不可忽视的原因。

4、多次妊娠或反复人流：女性每增加一次妊娠，就增加一分风险。怀孕3次以上，子宫患病及发生危害的可能性明显增加。如今很多年轻女性也会反复人工流产，每次流产刮宫都会让子宫内膜变薄，还会引发盆腔炎、输卵管堵塞等，严重的甚至还会导致不孕。短时间内多次人工流产对子宫的损害会更大。

5、过度依赖抗生药物：如果过度依赖抗生药物，则容易导致体内自身免疫菌下降，让各种病菌有机可趁，而女性的阴部是最容易受病菌侵袭，各种妇科炎症都可能容引起宫颈糜烂。

6、忽视产前检查：定期进行产前检查是母子平安的重要保障，否则可能会导致难产甚至子宫破裂等严重后果，危害女性的身心健康，宫颈糜烂及子宫颈癌疾病也因此产生。

女人如何保养宫颈

1、减少高脂食物

高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水，忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

2、不要纵欲乱性

男人的黏液进入女人体内后，宫颈会产生一定适应性，但当黏液种类太多，宫颈会失去适应力，一不小心就会有炎症。此外，如果是不洁的性交，子宫则是首当其冲的受害者，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

3、不憋尿

从小我们就被告知不要憋尿，因为会导致代谢废物被重新吸收回体内。新研究显示，强忍着尿不及时排出，尿液中的残渣容易沉积在膀胱里，引起尿路感染。女性的尿道和阴道离得很近，尿路感染很容易蔓延至生殖系统，引发炎症。憋尿时膀胱膨胀，也会对子宫造成一定程度的压迫。

4、不要久坐

调查显示，比起家庭主妇，OL患子宫内膜异位症的比率要高21%。因为七成以上OL每天要在办公室坐超过6小时，久坐加上缺乏正常运动，导致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。

5、促进新陈代谢排出子宫毒素

新陈代谢中产生的代谢废物和毒素，长时间积累，形成堵塞，影响子宫正常的生理，可以通过熏来改善新陈代谢，排出毒素，治疗子宫。

6、观察月经、白带是否正常

如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

7、加快血液循环

对于女性朋友来说，出现宫寒的现象都是因为不太喜欢运动所造成的，这样就会让女性朋友的身体素质变得非常差。所以，女性朋友要想改变自身的身体体质，最好的方法便是要多进行运动锻炼，比如健步走和跑步以及游泳都能够起到增加血液循环，还能够达到疏通经络和调畅气血的作用。同时，在夏天吹空调的时候一定要注意保暖，千万不要被凉到。

8、宫颈年检，有病早治

专家说，所有有性生活的女性都应接受每年一次的宫颈抹片检查，如果连续3年报告正常，可以每两年检查一次，直到70岁为止。只要发现及时，90%的宫颈疾病都可以预防。