阴道干涩如何保湿 8个妙招帮你解决难题

在性生活过程中，女性的阴道足够湿润就能减少摩擦的疼痛感，同时也能对阴道壁起到保护作用。只是有些时候女人的阴道会干涩，达不到湿湿的程度，还一度影响到女性的性需求，这也是导致一些女性性冷淡的原因。那么阴道干涩是什么原因引起的？该如何给阴道保湿呢？

阴道干涩是什么原因引起的

1、生理现象

女性阴道干涩是一种常见的生理现象，它是和女性的年龄有着很大的关系的，当女性的年龄快到更年期或者是已经进入了更年期之后，体内的雌激素水平就会有明显的降低，阴道壁会趋于平滑的状态，阴道内的分泌物会逐渐的减少。

2、内分泌失调

很多女性朋友由于饮食不注意或者是不良的生活习惯等导致内分泌失调的情况发生，这样就会使阴道内的分泌物减少，阴道干涩的情况也就随之而来了。另外，内分泌失调严重的女性还有可能会导致体内缺乏雌激素，这样也是很容易引起阴道干涩的。

3、频繁的阴道冲洗

有些女性为了保持卫生有每天清洗阴道内部的习惯，殊不知过多的清洗会破坏阴道内的湿润环境，导致干涩。

4、妇科炎症

妇科炎症也是导致阴道干涩的重要原因之一。很多女性没有养成良好的生活习惯，因而患上了这样或者那样的妇科炎症，比如说阴道炎，这些炎症会影响到女性朋友的心情，在夫妻生活的时候兴趣低下，自然也就无法分泌更多的爱液。

5、性生活过于频繁/顺产

女人的阴道是有弹性的，若是平时性生活次数过多，或者顺产胎儿会导致阴道弹性变小，分泌粘液减少，这就引起了干涩松弛，性生活中还会疼痛。

6、性兴奋不足

女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。

7、心理压力

工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。

8、饮食不均衡

除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血，甚至溃破。

阴道干涩如何保湿

1、平时多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

2、有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。

3、女性清洁外阴时仅用清水就足够，而且要避免做阴道冲洗。

4、如果实在干涩得不行，建议尝试水溶性润滑剂。

5、刺激要足够，夫妻间可以多交流沟通，适当地爱抚。

6、夫妻双方在性生活前一定要先清洗外因，避免细菌进入阴道内部导致发炎引起干涩。

7、不要给自己太大压力，在夫妻爱爱时放松心情，促进爱液分泌，也可稍微缓解干涩情况。

8、更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激。