产后出血怎么办 9大食谱让你“满血复活”

很多新妈妈在产后坐月子的阶段会有出血的现象，这就是人们常说的产后出血，产后出血的原因依次为子宫收缩乏力、胎盘因素、软产道裂伤及凝血功能障碍。这些因素可互为因果，相互影响。那么出身产后出血的护理措施是什么呢？产后出血吃什么补血好呢？

产后出血九大补血食谱

一、冰糖阿胶粥

做法：100克大米，把阿胶用小锤砸成小块，取15克放入碗中加入250毫升的开水，用筷子反复搅拌直到阿胶全部溶化，然后倒入锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

熬粥时注意：千万不要将阿胶块直接加入粥内，否则很容易糊锅底。想偷懒的准妈妈可以用阿胶粉代替。

食用注意事项：阿胶性质滋腻粘滞，有碍消化。如脾胃薄弱、不思饮食，或纳食不消，以及呕吐泄泻者均忌服。

二、荠菜炒鲜藕片

原料：鲜荠菜50克，鲜莲藕90克，猪油20克，精盐、味精各适量。

做法：

1.将荠菜去杂后，用清水洗净，待用。

2.把鲜藕刮去皮，洗净，切成薄片，待用。

3.将炒锅洗净，置于炉火上，起油锅，倒入荠菜，鲜藕片，翻炒至熟，点入精盐、味精调味，即可服食。一般服食5-7天有效。

功效：和脾，利水，止血。适用于血淤引起的妇女产后腹痛、出血等症。

三、田七红枣炖鸡

原料：鲜鸡肉200克，田七5克，红枣8枚，生姜3片，精盐少许。

做法：

1.将红枣用清水浸软后，去核，洗净，待用。

2.把田七切成薄片，用清水略冲洗，待用。

3.将鸡肉去皮，洗净，滤干水分，待用。

4.把所有原料放入一个洗净的炖锅内，加入清水适量，置于炉火上，以旺火隔水炖2小时，点入精盐、味精调味，即可趁热饮用。

功效：止血，镇痛，强身。对于妇女产后流血不止有辅助治疗作用。

四、豆豉酱猪心

原料：猪心1000克，豆豉30克，姜片、酱油、面酱、黄酒各适量。

做法：

1.将猪心对切成两半，清水洗净，沥干后，与豆豉一并放入锅内，酌加适量姜丝、酱油、黄酒，加入清水适量，置于火上，煮沸后，转为文火炖半小时，以猪心熟烂为度。

2.把猪心取出，晾凉后切成薄片，当冷食用。

功效：补血养心，安神止痉。适用于心血与亏虚所致的心悸、烦躁，特别是妇女产后血虚所致的惊悸、抽风等症。

五、三七炖鸡蛋

原料：鸡蛋3个，三七粉3克，红糖20克。

做法：

1.将鸡蛋打入碗内，用筷子搅匀，待用。

2.在锅中加清水适量，放入炉火上烧开，将鸡蛋倒入锅内，再把三七粉放入，煮至鸡蛋凝固时，即可离火，盛入大碗中，再加入红糖搅化即可食用。

功效：化淤止血，养血活血，能络止痛。此方重在化淤而止血，故对淤血内停所致的妇女产后出血甚为适宜。

六、当归煮鸡蛋

做法：当归煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖。

吃煮鸡蛋，并喝当归汁，营养大大提升。

注意事项：怀孕的妇女千万不要吃这个，当归活血，食用后很容易发生子宫收缩而出现阴道流血。月经过多、功能性子宫出血、产后恶露不净等也应禁止食用。

七、归桂红糖粥

原料：当归20克，肉桂10克，粳米100克，红糖50克。

做法：

1.将当归、肉桂清洗净，放入沙锅内，加清水适量，置于火上，煮1小时后，取汁去渣，待用。

2.把粳米淘洗干净，直接放入锅中，加入药汁，再兑适量清水，煮至米烂汁粘时，放入红糖搅化，即可食用。

功效：温经散寒，化淤止血，益气养血。适用于产后寒凝、淤血内阻所致的产后出血。

八、红糖桃仁粳米粥

原料：桃仁35克，粳米100克，红糖50克。

做法：

1.将粳米淘洗干净，待用。

2.把桃仁去皮尖，清水洗净，待用。

3.将粳米与桃仁齐放入洗净的煮锅中，加清水适量，置于炉火上煮，待米烂汁粘时离火，加入红糖搅化调味即可食用。

功效：化淤止血，养血益胃。对妇女淤血内停所致的产后出血较为有效。

九、人参鸡肉汤

人参能补益元气。人参与温中益气、填精补髓、活血调经的鸡肉共制成汤菜，具有补气、补血、增乳的功效。

做法：

1.人参、淮山、大枣洗净；姜切片；葱切段。

2.锅置火上，加适量清水，放入鸡块、人参、淮山、大枣、姜、葱、料酒及少许精盐，用旺火煮沸后，改用文火煮至鸡肉熟透，加入味精、精盐调味即成。

产后出血的护理措施

1、重点防感染

产后出血抢救治疗后，最害怕的就是感染。一旦伤口感染，将会对子宫以及阴道等器官造成损害。所以早产后出血后期的护理上，就是要做到防感染。使用抗生素，保持通风清洁都是防感染的方法。

2、补身体恢复元气

产后出血对产妇的身体造成的伤害很大，可谓是元气大伤。此时需要补身体，恢复元气，让身体逐渐恢复状态。建议后期可以喝一些炖汤或者药膳，由此来增加体内流失的营养物质，让身体固元气，补气色。这也是以防身体出现更多问题的护理措施

3、心理建设很重要

由于产后出血产妇的影响很大，同时会影响到产妇的心理状态，例如产后出血抑郁，要想恢复身体首先需要从心理建设入手，让产妇的心理状态恢复，心理状态决定了人的精神状态，精神状态决定了恢复进程，所以一定要重视起心理建设。