乳房发育不良吃什么好 好食物助乳房发育

乳房发育不良是很多女性常见的一种情况，多为先天性疾患所引起，少数为后天因素所致，如青春期束胸、胸部烧伤、瘢痕挛缩等，改善乳房发育不良从饮食开始。那么乳房发育不良吃什么好呢？怎样治疗乳房发育不良呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

乳房发育不良吃什么好？

1、鸡蛋

鸡蛋内的蛋白质丰富，也可以促进女性乳房发育，因此女性一定要多吃鸡蛋。

2、苹果

乳房常感觉有硬块，发育不良的女性多吃苹果，可以加快胸部脂肪的形成，让乳房变大。

3、党参花生汤

党参还可以和花生一起煮汤饮用，如果加入当归不仅可以促进乳房发育，还可以改善肤色苍白。

4、胡萝卜、土豆、大豆或坚果食物

经期前1~3天，你都可以多吃胡萝卜、土豆、大豆或坚果食物，这个时候丰胸，效果会比平时强三倍左右。

5、木瓜加乳酸

木瓜丰胸是大家听的最多的说法了，可是木瓜只有配合乳酸才能真正地发挥丰胸功效。所以，乳房发育不良的女性可以试试木瓜酸奶，胸部在木瓜酶影响下会变得更加丰满。

6、钙片

钙质可促进荷尔蒙的分泌，因此女性在月经前吃钙片，可以促进荷尔蒙分泌，再结合丰胸食物，丰胸效果会更理想。

7、维他命A丰富的食物

维他命A丰富的食物也可以促进激素分泌，有利于乳房发育。还有维他命A食物都可以促进乳房发育，这类食物包括了花椰菜、甘蓝菜以及葵花子油等。

怎样治疗乳房发育不良？

1、正确穿戴胸罩

正确合理地使用胸罩，不要紧胸束腰或长期穿紧身内衣，这样不利于乳房的发育，甚至可能会引起乳头内陷、乳房炎等疾患。

2、要有良好的姿势习惯

如果走路时勾头伛胸，站立时弯腰耸肩，坐卧左歪右斜，久而久之，必然影响脊柱、胸廓、胸部肌肉以及乳房的正常发育。

3、按摩丰胸

对于乳房发育不良的女性朋友来说，按摩丰胸也是不错的方法。通过胸部的按摩，可以促进胸部的血液循环，刺激乳腺生长，从而改善乳房发育不良的情况。

4、加强营养

乳房发育不良，也可能和日常的饮食结构有关，建议多吃些富含蛋白质的食物，比如肉类、鱼类、牛奶、鸡蛋等，这些食物中的蛋白质含量是比较高的，能起到促进乳房发育的作用。

此外，也可以在平时喝一些蜂蜜或者豆浆，这些食物中含有天然的雌激素，有助于乳房的发育。

5、治疗原发病

某些疾病，很可能会导致乳房发育不良，比如内分泌失调导致的雌激素缺乏，就很可能会出现乳房发育不良的情况。如果确诊为内分泌失调导致的乳房发育不良，建议及时调整内分泌。

此外，卵巢功能低下，也是导致乳房发育不良的常见原因，对于这种情况，需要提高卵巢活力才能改善乳房发育不良的情况。

6、加强锻炼

乳房发育不良的女性朋友，也可以通过加强锻炼来达到丰胸的效果。一般建议做一些可以锻炼胸部肌肉的运动，比如举哑铃、单双杠等。只要能长期坚持这些运动，丰胸效果还是可以的。

其中胸大肌的锻炼方法如下：用自己的双手交叉按摩乳房，从乳房下端逐步向上至腋’下。因为人体的经络如肝经、肾经和胃经等都是从这里通向乳房的。按摩一般在晚上或早晨进行，每次10~15分钟，一般坚持3个月就能见效。

乳房发育不良是很多女人都有的问题，以上介绍了乳房发育不良适合吃的食物以及治疗方法，女人们不妨来看看。不过小编提醒，在想办法治疗乳房发育不良时，需要提前了解下乳房发育不良的原因，这样才能对症下药，更好的解决问题。