乳房沐浴按摩法 让女人乳房健康又挺拔

现在城市里有很多的美容店，都有一些丰胸的项目，说是通过按摩可以丰胸。这种说法是正确的，生活中有很多乳房按摩方法能丰胸，还能保健乳房。大家不妨尝试一些按摩方法，坚持下去能有效地促进血液循环，有利于丰胸。对此有人问乳房按摩怎么做呢？别急，接下来为大家介绍乳房沐浴按摩法和产后乳房按摩方法，供大家参考。

乳房沐浴按摩法

1、将浴水调至40℃左右，较人体温度略高为宜。

2、进入浴缸，用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。

3、用手对乳房进行按摩。

4、持刷子自乳房内侧沿着乳房下方的线条，画弧般往外侧刷洗乳房。

5、开大喷头，边刷边冲洗乳房，浴后抹上滋润霜，并用两手按顺时针方向轻轻按摩10分钟。也可以用冷毛巾轻轻揩抹，使肌肤收缩。

6、如果乳房过小，可用毛巾交替做冷敷和热敷，10分钟交替一次。

7、如果乳房过大，则用冷水冲浴。

8、如果乳房下垂，最好用沐浴头从乳房下部往上冲，并环形地按摩乳头周围，借以增加组织张力，使乳房坚挺。

产后乳房按摩方法

很多生产后的女人都发现乳房出现下垂的问题，为了保健乳房小编提醒可以做乳房按摩。以下介绍两种产后乳房按摩方法，大家不妨来看看。

第1种

每天早上起床前和晚上临睡前，分别用双手按摩乳房10分钟。具体的操作如下：

仰卧床上，由乳房周围向乳头旋转按摩，先按顺时针方向，后按逆时针方向，到乳房皮肤微红时止，最后提拉乳头5~10次。

功效：这样可以刺激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，使乳房日趋丰满而有弹性。

第2种

1、左手围绕右乳房做顺时针方向按摩约3分钟，右手围绕左乳房做逆时针方向按摩约3分钟。双手沿着乳房外侧，交替向上推捏，可有效地提升乳房，防止松弛。这样的按摩，只要坚持就会收到好效果。

2、双手同时从胸部的中间向外拉圈，缓慢地推至腋下，再继续向肩颈部推。这样司以收紧胸部肌肤，防止乳房下垂。

3、在按摩时可以加些精油，精油在按摩下渗透肌肤，进入乳房组织的细胞中，刺激细胞的呼吸功能与激活能力，达到调理与重建、改善胸部下垂、提升胸线的效果。

温馨提示：产妇要注意，每次胸部按摩前要先洗净手，然后在手心抹上植物精油。按摩时用力要均匀。

小编提醒，做乳房按摩不仅有助于促进乳腺的发育，而且也有助于乳汁的排出等效果，女人无论是日常还是生产后，都可以选择合适的乳房按摩方法进行按摩。这是一个很不错的保健乳房的方法，女人们可以多尝试。