孕期如何做乳房按摩 试试热敷按摩方法

女人孕期是需要格外注意自己身体保养的，尤其是乳房的保养，小编提醒不要等到哺乳期才开始做乳房按摩护理，准妈妈如果能做好孕期的乳房按摩，就能确保乳汁充足，保证母乳喂养顺利进行。那么孕期如何做乳房按摩呢？孕期做乳房按摩的好处有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

孕期如何做乳房按摩？

孕妇进行孕期乳房按摩，能起到科学保养乳房，疏通乳腺的效果，对日后顺利进行母乳喂养提供帮助。以下介绍热敷按摩方法：

具体做法：用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：

(1)、环形按摩

双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。

(2)、螺旋形按摩

一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

(3)、指压式按摩

双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

(4)、横向按摩

目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部，鼓起的部位(乳腺体)则不必搓揉。

另外，小编提醒，做乳房按摩的好处有不少，但是也要注意一些按摩禁忌，这样才能保健身体。以下为大家介绍做按摩的禁忌：

1、按摩力量

人体对疼痛的承受力各有不同，而男性的手劲较大，所以准爸爸帮准妈妈按摩时，手法应温柔平和，力量要轻重适宜，以孕妇感觉舒服最重要。用力过猛、刺激太强易生反效果。有些穴位只要稍微压按就难以忍受，如承山穴，应适可而止。

2、按摩部位

按摩前应对施法的局部了解清楚，以免操作时伤害到重要组织。随着胎儿发育，腹部穴位最好少去按摩刺激，可以热敷来代替。另外，对容易引起子宫收缩的敏感部位，如乳房、大腿内侧也不要加以刺激。

3、禁忌穴位

合谷穴：拇指、食指张开，位于虎口处，按压会促进催产素的分泌，具有催产作用，中医无痛分娩时用。

肩井穴：位于肩上大椎与锁骨肩峰端的连线中点。若刺激太强容易使人休克，可能对胎儿不利。

孕期做乳房按摩的好处

1、防止产后乳房下垂。

2、帮助准妈妈树立母乳喂养的信心。

3、按摩可以软化乳房，使乳管腺畅通，增加乳汁流出通畅。

4、按摩乳房能清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和文胸里的棉絮组织。

5、会刺激乳头和乳晕，使乳头的皮肤变得更强，将来宝宝吸吮也容易。

注意的是准妈妈一般从孕4月开始就可以做乳房按摩了哦。

乳房是女性很注重的一个部位，想要乳房健康就要及时保养乳房。而乳房按摩是保养的好方法之一，当然乳房按摩方法有很多种，所以女人们在进行乳房按摩之前，需要选择合适的方法，这样才能更好地保养乳房。