女性肾虚的症状有哪些 10大症状预示肾虚

俗话说“男怕伤肝女怕伤肾”，肾对于女人也是很重要的。其中生活中不少女性也出现了肾虚，为了各位女性的健康与青春，女性一定要多了解肾虚相关知识。那么女性肾虚的症状有哪些呢？女性肾虚吃什么补肾呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

女性肾虚的症状有哪些？

1、更年期提前

而肾虚却会导致卵巢功能失常，令女人衰老速度加快。

2、夜尿频多

虚，下元不固，不能制约尿液，小便不泄，导致夜尿频多。

3、白带清稀

肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖系统失常，肾虚失去固摄功能则白带清稀。

4、月经过多

肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖统失常，出现痛经、月经不调、月经过多。

5、眼脸浮肿

肾主水，肾虚则水液代谢不利，水道不通，流溢肌肤，发生水肿，以眼脸部最为明显。

6、性欲冷淡

肾精亏虚则卵巢失养，内分泌功能失调，雌激素分泌下降，女性容易出现性欲低下。

7、脱发白发

肾精亏虚导致气血不足，内分泌失调、免疫功能下降，提前衰老，大量脱发，并出现白发。

8、失眠多梦

肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难集中，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦，睡眠质量不高。

9、畏寒怕冷

中医认为这些都是肾虚造成的，肾虚者普遍副交感神经偏亢进，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。

10、腰酸腿痛

肾精亏虚导致内分泌失调，雌激素分泌减少，钙质吸收减少并流失，导致骨骼失养，所以常常令人腰膝酸软。

女性肾虚吃什么补肾？

1、鹿茸枸杞猪腰子汤

材料：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个。

做法：将猪腰去内膜，切碎，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。

功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

2、冬虫夏草淮山鸭汤

材料：虫草15克，淮山20克，鸭1只。

做法：将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。

功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

3、鹿茸炖乌鸡

材料：乌鸡250克，鹿茸10克。

做法：将乌鸡去毛及内脏，洗净，切成小块，与鹿茸一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味即可。

功效：温宫补肾，养血，只适合肾阳虚者食用。