想做健康女人吗 养好肝是重中之重

相信很多女生都有被妈妈或是奶奶或是外婆等女性长辈叮嘱过，要多补养气血，因此很多女人都知道补养气血是件很重要的事情，但是有多少女性知道养肝的重要性呢？很多人也许会问：为什么要养肝呢？女性只要保证气血充足不就是在保健身体了吗？其实，养好肝就相当于养好了气血，因为肝是藏血之脏被称为是人体的“血库”，可想而知，女性养好肝是十分重要的。

肝不好影响女性身体健康

既然养肝对女性很重要，接下来小编就为大家讲讲养肝对女性的重要性。

第一点，女人肝不好容易“伤面子”(这里的“面子”是指女人的脸色。)肝中藏血，有疏通气血的作用，如果出现问题的话，会导致气血失和而运行不畅，这就有可能导致血液淤积在面部，这会导致女性脸色发青，甚至是出现黄褐斑，想必没有哪个女性希望自己的脸变成这个样子吧。可想而知，想要面色红润，不单纯是每天做SPA保养，只有从内而外的调养，才能从源头上解决问题。

第二点，女人肝不好容易得“女人病”，其中常见的就是月经失调。这是为什么呢？因为肝脏就如同人体的血库，其中部分血液作为营养供给给各大器官，还有一部分下注冲脉(血海)产生月经。因此，如果肝脏不好的话，也就会影响月经的产生，血液不足则容易出现月经不调。相信大家也都知道，长期月经不调的话对身体健康也是很不利的，所以说养好肝是很重要的。

食补是女人养肝的好方法

相信很多女性在保养身体的时候都采用食补的方式，因为这样不仅有美味的佳肴可以享受，还可以补养身体，如此两全其美的方式，自然受到女性朋友们的欢迎了。

俗话说“吃什么补什么”，这是有一定的道理的。小编建议多吃猪肝来达到养肝的目的，因为猪肝味甘、性平，其中还含有丰富的铁质以及维生素，是很好的养肝食物。想要养肝的女性们，不妨常吃咯。另外，除了吃外也可以喝出健康。如常喝花茶，小编建议多喝牡丹花茶。因为牡丹花不仅好闻，而且有养血和肝的作用，喝牡丹花茶不仅能养肝而且还有美容养颜的效果。

最后小编提醒，女性们想要养好肝，那就需要规律作息，按时休息，因为凌晨是肝脏气血最充盈的时候，也是排毒的最佳时间，这个时候保证最佳的睡眠是保养肝器官的好方法之一，因此女性们一定要注意休息，将熬夜“踢”出你的生活。