女性性冷淡怎么办 6大招治疗性冷淡

如果一个女人对性爱不感兴趣，也许说明她对两性关系不满意、恐惧性爱，要知道夫妻生活是促进夫妻间感情的好方法，如果女性出现性冷淡的话，则会影响夫妻之间的和睦，易引发矛盾。因此如果女性出现性冷淡问题时一定要治疗，那么女性性冷淡该怎么办呢？别急，接下来小编将为大家介绍6个治疗女性性冷淡的方法，供大家参考。

治疗女性性冷淡的方法

1、改善性生活环境

创造一个温馨、舒适、安宁的环境，对改善性冷淡有帮助。

2、夫妻双方应互相体谅关心

夫妻双方应共同学习有关性生活的知识，互相体谅，改变性意识，消除性交恐惧感和羞怯感。

3、体育锻炼

调查发现，经常参加体育运动和锻炼可以增强性欲。如果这种情况符合实际，那么其原因可能是，身体锻炼与活动可提高整个机体的紧张度，储存能量，减轻应激和抑郁等不良心理反应。

4、按摩练习

适当做按摩练习可增加性快感体验。具体操作如下：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

5、臀部练习

健康、结实的臀肌有利于性生活，收缩臀肌能刺激和控制阴道的舒缩。

(1)、拍打臀部：能促进臀部血液循环，反射性地使阴道有发热和松弛感，在淋浴时拍打效果更佳。

(2)、揉捏臀部：揉捏可刺激臀部深层的肌肉神经。淋浴时揉捏更感舒适。揉捏前手上最好涂少许润滑剂，以利操作。揉捏需提起臀部肌肉，会感到不适，放松后即好转。站立，用手将臀部掰开，同时吸气；放手，呼气。反复做5次。然后俯卧，用手下压臀肌，吸气；松手时呼气。重复5次。此练习较剧烈，能产生明显的快感。

6、多吃具有补肾强欲功能的食物

想要改善女性性冷淡问题的话，也可以从饮食上下手，如常吃补肾食物，以下推荐的几种补肾食物，常吃有利于提高性欲，供大家参考。

(1)、鸽肉

鸽肉中含有丰富的蛋白质，铁，磷，钾等，含脂肪较少。其味鲜美，性平，有补肝肾，益气，添精血之功。女性常食鸽肉可调补气血，提高性欲。

(2)、眉豆

眉豆含有植物蛋白，维生素B1，烟酸，粗纤维及钙，磷，铁等。其性平，有健脾肾，益气调中功效。女子常食，可预防妇科病，调节性功能。

(3)、旱鸭

又名洋鸭，麝香鸭，含丰富的蛋白质，维生素和必需氨基酸。其味鲜美，性微温，有温补肾阳，提高性机能之功效，可治疗因肾阳虚所引起的性冷淡。

(4)、乌骨鸡

又名乌鸡，药鸡，黑脚鸡，含有维生素B1，维生素E，泛酸，蛋白质，脂肪等。其味鲜美，性平，有滋阴清热，补肝益肾之功。女性常食能滋阴补肾阳，提高性欲望。

(5)、子母鸡

为未生蛋的小母鸡，含有丰富的蛋白质，维生素E，维生素B族，钙，磷，铁等。其味鲜美，性平，有滋阴润燥，补精填髓之功。营养缺乏而性欲较弱的女子最宜服用。

(6)、猪肾

猪肾又名猪腰子，含有锌，铁，铜，磷，维生素B族，维生素C，蛋白质，脂肪等，是含锌量较高的食品。中医认为，猪肾味咸，有养阴补肾之功效。适宜于肾虚热性欲较差的女性食用。

(7)、黑大豆

又名黑豆，乌豆，含有丰富的蛋白质，异黄酮类物质及胡萝卜素，烟酸，维生素B1等。其中的异黄酮物质具有雌激素样作用，其性平，有补肾益精，护肝，明目用。现代医学证明，黑豆有提高女性性欲的作用。

(8)、鸽蛋

鸽蛋含优质蛋白质，磷脂，铁，钙，维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素D等营养成分。中医认为，鸽蛋味甘，性平，具有补肝肾，益精气，丰肌肤诸功效。鸽蛋有提高性功能用，要注意性欲旺盛者及孕妇不宜食。

(9)、甲鱼

又名圆鱼，团鱼，鳖，含有胶质蛋白，脂肪，碘，维生素A，维生素B1，维生素D，烟酸，蛋白质，铁，钙，磷等营养素。其味甘而鲜美，性平，有滋阴补肾，益气补虚功效。是女性的美食和妇科良药，对改善女性性功能，预防和治疗妇科疾病有较好的效果。女性常食可大补阴之不足，并可提高免疫机能，激发青春活力。