经期腰痛是什么原因 7招缓解经期腰痛

对于女性来说，来月经本身不是什么异常事情，然而一些女生在“大姨妈”来的那几天会有腰疼，让许多女性那几天痛苦不堪，但是值得注意的是，疼痛的出现是有缘由的，经期腰痛可能是患有了某些疾病，应引起重视。那么经期腰痛到底是什么原因引起的呢？该如何缓解经期腰痛呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

经期腰痛是什么原因？

对于女性来说，来月经本身不是什么异常事情，但是经期期间常常有腰痛的症状，可能是患有了某些疾病，应引起重视。缠腰疼痛多由肾阳不足，寒凝带脉，或肝经湿热侵及带脉，经行之际，阳虚气弱，以致带脉气结不通而出现疼痛。或冲任气血充盛，以致带脉壅滞，湿热滞留而疼痛。腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，特别是引起经期腰痛的原因是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰痛，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。其中4种妇科疾病会引起经期腰痛，女性们要多加重视。

(1)、盆腔炎。

来例假腰疼还有可能是经期发烧、下腹坠痛可能是患了盆腔炎。

(2)、子宫后位。

经期的腰痛可能是因为子宫后位或其它疾患所致。所以女性如果有这个症状建议及时去医院检查。

(3)、子宫内膜异位。

如果痛经越来越厉害、持续时间越来越长，则可能患上子宫内膜异位症。所以女性一定要高度重视。

(4)、子宫内膜炎。

正常经血呈暗红色，如果经血颜色为淡茶褐色，或气味发生变化同时体温升高和下腹痛，则可能患上了子宫内膜炎。

女性如何缓解经期腰痛？

1、经期不可捶打腰背。

此时捶打腰背，会使盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，使腰酸背痛更加严峻。

2、不穿紧身裤。

在月经期穿紧身亵服，会使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很轻易造成经血逆流。

3、运动要适当。

操纵运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动，会造成经血量过多或影响子宫的正常位置。

4、注意保暖。

经期应幸免过冷、过热的刺激(冷水淋浴和桑拿)，格外是下腹部不宜受凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在湿润、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。

5、热水袋敷小腹。

实在难受的妹纸，就拿个热水袋敷小腹，女生之所以腰背酸痛，与经血排出不畅有必要关系，为此用热水袋热敷小腹，可以在一定程度上，防止小腹受凉，促进血液流通，减少腰腹痛的机率。

6、补充钾、铁。

妇女月经期一般每次失血约为30~50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15~50毫克。补充含铁丰富的食品，如鱼类、各种动物肝、蛋黄等。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。

7、中医治疗。

经期腰痛需要找对有效的治疗方法，不要盲目治疗。小编提醒，中医讲究的是调理，因此所花的时间会较长。另外，现在市场上出现了不少写着可以治疗月经疾病的药品，女性朋友们切勿胡乱购买。如果一定要购买的话，请事先咨询医生并且到正规药店购买，以免购买到不合格的或是不对的药品，加重月经疾病。