孕妇可以吃芒果吗？孕妇吃芒果注意事项

孕妇在怀孕期间有很多的禁忌，为了能有一个健康的宝宝，妈妈们也总是非常的小心，总是想着什么能吃什么不能吃。那么孕妇可以吃芒果吗？吃芒果注意事项有哪些呢？接下来小编将一一为大家介绍，供大家参考。

孕妇可以吃芒果吗？

孕妇的饮食需要特别注意，孕妇们要知道什么能吃，什么不能吃，因此不少人问孕妇可以吃芒果吗？答案是可以，具体的孕妇吃芒果的好处如下：

1、芒果中富含的维生素A可以保护妈咪宝贝的视力，增强抵抗力。

2、芒果富含蛋白质，可以保护孕妈妈的皮肤，润泽皮肤，恢复皮肤弹性。

3、芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。

4、芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。

5、芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。因此，孕妇是可以吃芒果的。

孕妇吃芒果的注意事项

1、孕期血糖高的孕妈小心食用芒果。

芒果每百克含糖量在11-20克，孕期血糖高的孕妈咪小心食用芒果，不能大量食用，以免影响孕妈咪与胎中宝宝的健康。

2、吃芒果要适量。

芒果是湿热性水果，吃过了会喉头发痒，口干，面色发黄等“上火”症状，即使本身没有敏感史者，一口气吃数个芒果也会即时有失声之感，需要马上用淡盐水漱口化解。所以对于孕妇来说，芒果味道虽好，但绝不能贪吃，孕妈每天不要吃超过三个。

3、防止过敏。

芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状。因此有过敏体质的孕妈不能吃芒果，正常的孕妈不因芒果好吃而贪吃、过量食入芒果。因此孕妈一次性不要吃得太多，观察一段时间后，如果确实不过敏现象，再放心食用，如果孕妈吃芒果后出现过敏情况，也不用太担心，马上停止吃芒果，症状会慢慢消失。严重者上医院皮肤科治疗。另外，孕妈吃完要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁和肉，以免发生过敏反应。

4、脾寒肾虚者、糖尿病患者慎吃。

芒果性质带湿毒，如果孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都是体内“湿”的症状，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化，所以有以上症状的孕妇应慎吃芒果。由于芒果含糖量较高，吃多了会导致高血糖，所以本身患有糖尿病的孕妇应忌食。