日常生活中女性预防妇科病的十二种方法

现代社会生活工作压力大、环境的污染加重再加上个人不良的生活习惯，导致近年来女性妇科病的发病率在不断的攀升。那么在日常生活中女性该如何预防妇科病的侵袭呢？

1、锻炼身体，提高身体免疫力，增强身体素质，强魄体格。

2、夫妇双方都要养成良好的卫生习惯，特别要注重性器官的清洁。

3、注意平衡营养，营养状态也是保持机体与正常菌群平衡的重要因素。

4、定期妇科检查，定期进行妇科检查也是预防女性妇科病的必要方法之一，特别是已婚女性。

5、人流和生育次数过多也是诱发妇科病的原因之一。因此，应避免过多的人流刮宫和生育次数。

6、月经期、流产后30天禁止同房，容易引起盆腔感染及血倒流引起子宫内膜异位症，甚至引起不孕等。

7、 要定期进行妇科病普查。一般情况下，40岁以下已婚妇女每二年检查一次，40岁以上妇女每年检查一次。

8、不要轻易服用抗生素，因为抗生素会改变阴道中的PH值和正常菌群。滥用、乱用或不合理应用抗生素，会带来不良的后果。

9、养成良好的卫生习惯，不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具，上厕所前也应该洗手；不滥用不洁卫生纸；排便后擦拭外阴时宜从前向后擦；换洗内裤并放于通风处晾干。自己的盆具、毛巾自己专用；内裤与袜子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。

10、在适合年纪生育，女性一生中有一次完整的孕育过程，能减少子宫肌瘤、卵巢癌等妇科病的发生，增加免疫力的同时，还能治疗原发性痛经，推迟更年期。

11、保持外阴部的卫生，用温水清洗外阴，最好不要药剂冲洗外阴部，也不要使用碱性大的肥皂，以免改变阴道正常的酸性环境。必须用肥皂时，应选用刺激性较小的婴儿香皂，以减少对皮肤的刺激。无论用什么清洗，都要保持局部的洁净和干燥。

12、正常的性生活，不安全的性生活也是引发女性妇科病的重要因素，紊乱的性生活会使妇科病自己找上门来。而另一方面，和谐的性生活能为女性放松心情，促进乳房血液循环，预防乳房疾病的发生。

妇科病是女性常见病和多发病，但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识，缺乏对身体的保健，加之各种不良生活习惯等，使生理健康逐渐下降，导致一些女性疾病缠身，且久治不愈，给女性正常的生活和工作带来极大的不便。因此，女性在日常生活中要多加预防。