细节决定成败 美容养生从细节开始

美丽是女人永远的追求，女人要想变美除了依靠一些化妆品外，更重要的是要注重生活细节。女人要努力改变一些固有的生活习惯，只要能够坚持就可以让美丽消无声息的找上你了。那么女人美容养生注意哪些生活细节呢？来看看吧。

细节决定成败 美容养生从细节开始

1、早晚各一杯白开水

人们常说“女人是水做的”。所以女人一定要注意补水。充足的水分是女性健康和美容的保障。女人一旦缺水身体和皮肤都会出现问题，会加速衰老，肌肤暗淡无光。

女人做到早晚各一杯白开水，可以帮助女人清洁肠道，及时排除体内毒素，延缓衰老。

2、每天一杯酸奶

牛奶补钙的效果要优于任何一种食物，女人容易缺钙，如果保证每天一杯酸奶，可以强健体格，还能起到美容的效果。

酸奶中含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，从而起到防止肌肤干燥的作用。

3、每周2-3次体育运动

每周都要坚持运动，至少保证一周内2~3次。交替选择网球、游泳、健身等有情趣，但受场地限制的运动；或步行、跑步、体操、爬楼梯等枯燥但时时能做的运动。还可以每天坚持做压腿、弯腰等肢体运动，能够活动身体关节和肌肉，从而保持完美的身材。

4、三餐吃些醋

女人爱“吃醋”其实也挺好。一日三餐中食用醋可以延缓血管硬化。在洗脸的时候，在洗脸水中方一些醋能够让皮肤变得柔白细嫩，起到养颜的作用。

女性朋友要想保持年轻的姿态就要注意生活细节，生活细节才是女人最好的美容工具。