女性子宫保健的5个方法

做为女性在懂得爱护自己的身体，而爱护身体的同时也需要注意子宫的护理，想让自己的子宫的得到最佳的护理就要懂得护理措施。那么说到子宫的保健应该要如何做呢？采用哪措施可以起到保健子宫的功效呢？

子宫保健

1、保健子宫 —— 注意观察月经、白带是否正常

如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

2、健子宫 —— 不要纵欲乱性

性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

3、保健子宫 —— 严防产后宫脱

产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

4、保健子宫 —— 减少高脂食物

高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

5、保健子宫 —— 积极避孕

据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。与十几年前相比，子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性，特别是未育、性生活失调和性情抑郁这三类女性。

99热心医生温馨提醒，女性们要认识到子宫的重要性，年轻女性要做好避孕措施保护子宫，中年妇女要定期检查子宫健康。