哪些女性容易肾气不足

大多数人以为肾虚多见于男性，其实女性也容易肾虚，中医妇科认为，肾虚主要指肾气虚，肾气虚是多种妇科疾病的主要病因。

一、肾在女性生理活动中的重要作用

中医学认为：肾主藏精气，是人体生长、发育和生殖的根本，肾主生殖，女性生殖功能正常与否与肾关系密切；肾为月经产生的主导，肾气旺盛，天癸成熟，月经来潮，天癸的成熟与竭止决定了月经的初潮和绝经；肾为冲任之本，肾气盛则冲任二脉气血充盛，才能维持月经、胎孕等功能的正常；肾为气血之源，肾藏精，精为化血之源，精能生血、血能生精，为女性行经、胞孕提供物质基础。此外，生理性带下是一种阴液，也为肾精化生；肾气充盛，天癸成熟，冲任功能正常，男女两精结合，才能构成胎孕。可见，肾在女性的生理活动中占有非常重要的地位，现代中医妇科公认的“肾-天癸-冲任-胞宫”轴在指导调经、助孕、安胎等方面取得了许多研究成果。

二、哪些女性容易肾气不足

一是体质因素，即中医所说的先天禀赋不足、肾气素虚，体质形成于胎儿期，受之于父母，故女性在孕育胎儿时期自身要健康，避免后代的禀赋不足；二是生活因素，中医认为多产、房劳损伤肾气，房劳指房室不节、淫欲过度或过早结婚，耗精伤肾，多产指过多的产育、现代生活中为多次的流产，均可损伤肾气；三是年龄因素，中医把人的生命过程按“七”分为不同阶段，“二七”时肾气始充、“七七”时肾气渐衰，在青春期和围绝经期（更年期）比较常见肾虚致病；四是疾病因素，久病大病失养，多肾气虚弱。

三、肾气虚导致多种妇科病

中医妇科认为：肾气的盛衰，直接关系到女性月经、带下与胎产。若肾气不足，则冲任不固，系胞无力，可致子宫脱垂；冲任不固，胎失所系，可致胎动不安（流产）；冲任不固，封藏失职，可致崩漏（功血）；冲任不固，血海蓄溢失常，可致月经不调；冲任不固，不能摄精成孕，可致不孕。中医肾气虚的症状有：头晕耳鸣、腰酸腿软、面色晦黯、倦怠乏力、小便频数或夜尿多、性欲淡漠等。临床上，补肾益气是中医妇科最常用的治法，补肾调经、补肾安胎、补肾助孕等方法治疗妇科病疗效显著。

建议广大女性朋友要重视自身的健康状况，有妇科病患者应积极进行治疗；日常生活中要避免损伤肾气的一些因素，身体虚弱、久病大病后、有多次流产史的欲孕女性，可以先用中医药调治，做到有病治病、无病先防。

两款食疗方治疗女性肾气虚

鹿茸枸杞猪腰子汤：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个（去内膜，切碎），然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成（进食时可加半匙白酒）。每星期可食用一两次。功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

冬虫夏草淮山鸭汤：虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。