脱发要避开三大误区 脱发吃什么食物好

很多人都知道，不管是男性，还是女性，出现脱发掉发是一件是很常见的现象，但是我们并不是说脱发是正常的现象。特别是对于男人来说，想要了解造成男人脱发的原因是有很多种的，有些人是因为压力，有些人是因为睡眠问题。所以，想要治疗好掉发的问题，就得远离一些误区，从而掌握好的治疗脱发的方法！

误区1、没把脱发当成一种病

想要了解造成男人脱发的原因是有很多种的，很多人认为脱发是一种正常的生理现象，其实不是这样的。脱发是疾病的一种，从现代医学方面来说的话，男性型脱发（秃顶）并非生理现象，是由于在遗传基础上发生头皮双氢睾酮异常升高等作用所致。

误区2、盲目治疗

盲目治疗可以说是很多男人都会存在的问题，不管什么疾病，总是有人吃不正确的药物，而且有些脱发病人听信了一些不实的广告，投奔了“江湖大夫”;还有些人私自买药或某些宣称有防脱发功能的化妆品，结果是拖延了治疗的最佳时机。还有些人吃补肾药，或是外擦、口服一些偏方等，也往往对治疗起了反作用。

误区3、不能坚持治疗

治疗脱发不是一朝一夕就能成功的，换种说法的话就是脱发治疗应该坚持半年以上才行的。如果想要看到最佳效果时间则需要坚持治疗1—2年，导致有些患者很难坚持下来。国内外研究表明，患者每天服用二型5a还原酶抑制剂，坚持半年以上，便可显著抑制脱发，并可使头发密度加深，能够达到很理想的美容效果。但是应当注意的是要早期用药，并坚持用药。

对于女性脱发患者来说，应该多吃下面这些食物：

1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。