乳房保健 哺乳期乳房按摩手法

乳汁淤积

乳汁淤积其实就是因为准妈妈的乳汁排出不畅，使得乳房内有多余的乳汁积存在乳房而引起的乳汁淤积的问题。

其实这个问题很好解决，宝妈日常在不喂奶的时候，只要用手拖住自己感觉乳汁淤积的乳房，微微的振动乳房，振动的幅度可以自行改变，另一手对乳晕周围的部位进行适当的按摩，这样乳汁淤积的问题就可以很好的解决了。

宝宝只吃一边的奶

很多妈妈都会发现自己的宝宝好像更偏向于吃一边的奶，而一边的奶又无法满足宝宝的正常需求，再者说了宝宝如果只吃一边的奶，将来哺乳期结束后准妈妈的乳房也会变成一边大一边小非常不美观。而要解决这一个问题的话，就要解决宝宝不喜欢的那侧的乳房乳晕周围的硬结。

通常情况下宝宝不会无缘不故的只吃一边奶的，正是因为一边乳房乳晕周围可能有硬结，使得宝宝每次吸奶的时候就会需要更用力去吸奶，还有引起呼吸困难的可能，所以宝宝自然就不喜欢了。而哺乳期乳房乳晕周围组织之所以会有硬块就是也是因为乳汁的淤积引起的。所以宝妈可以采取上面提到的方式进行按摩。

也可用一只手拖住乳晕的外侧，用拇指和食指垂直的将乳晕压住，另一只手按乳腺管的位置进行按摩，这样就可以促进挤奶，乳晕也会慢慢变软，和另一边一样，这样乳汁就会源源不断的分泌出来，乳晕也不会有硬块，自然宝宝会爱上这一边的乳房的。

乳头又短又平甚至还凹陷了

这个道理大家应该都很好理解，如果宝妈的乳头越短，甚至凹进去的话，宝宝吸奶就会变得更加的困难了，甚至会造成母乳喂养无法正常的进行。而如果长期不解决，就会影响一乳腺管的通畅，引起乳房疼痛、乳房硬块，这样一来宝宝吸奶就更难，乳汁分泌再多也没用。

对于有这种问题的准妈妈而言平时就要多按摩自己的乳房，可以将乳头捏出来，同时对乳晕，两边的乳腺管进行按摩，这样更有利于疏通乳腺管，减少乳房硬块的问题。

乳汁分泌过多宝宝又喝不完

如果宝妈的乳汁分泌过多，而宝宝又喝不完也是会引起乳水淤积的问题的。再者说了存在乳房里的奶水是会变质会长细菌的，如果再给孩子吃这些奶水也不利于健康。

因此如果宝妈的乳汁分泌过多的话，建议用吸奶器先吸出来，如果乳腺已经出现结块的问题则建议采用热敷乳房的方式使乳房变松软。如果吸奶器吸不出来的话，也可请老公用嘴帮忙吸出来。

最后提醒一下哺乳期宝妈还要注意不要让孩子咬破了乳房，要注意乳房的清洁卫生，同时如果发现乳房有红肿、肿块等问题就暂时先不要哺乳了。