女性私处护理七常识

大多数女性都比较爱护自己的乳房，恰恰是这样，本该最关爱自己的女人却没有给自己的私处最特别的呵护，私处最易引发疾病，所以女性朋友必须爱护它，那么日常生活中如何护理私处呢？女性私处保健小常识有哪些呢？下面就一起来了解一下。

1、尽量少用卫生护垫，如果分泌物多，易使裤底湿湿的，不妨经常更换内裤。

2、外阴部和腋下一样，都是容易流汗的部位，最好每天洗澡，尤其运动出汗后更要立刻冲洗;选择吸汗的棉质内裤，避免闷热不透气的衣物如牛仔裤，保持阴部的乾爽最重要。

3、时下流行的丁字裤虽然性感，但不易吸汗，又容易造成磨擦破皮，易使细菌有入侵的机会，最好少穿。

4、如厕后，卫生纸应由前往后擦，而非由后往前，以免卫生纸先碰触肛门，可能将过多细菌带到阴道口。

5、性行为也会增加感染的机会，行房前应清洗外阴部，行房后应以凯格尔运动（腹部用力、骨盆收缩）把精液排出，因为精液为碱性，会改变阴道酸碱值，想受孕的人也可采用此法，因精子跑得快，不受影响，或使用保险套，避免精液射入。

6、除了霉菌，有些病原菌易存在男性身上，若女性发生感染，须注意性伴侣是否也有类似问题（如尿道炎），应一并治疗，否则女性治好后，可能因性接触而交互感染，一再复发。

7、优酪乳中的乳酸菌是否有助阴道保健尚不明确，但多喝优酪乳不失为可尝试的方法，唯不可用来灌洗。

99营养师温馨提醒女性除了日常的生活护理外，在饮食在要多摄取各类谷类和奶制品，适当的补充维生素、叶酸、维生素C和维生素E。