母乳喂养必须注意喂养姿势

母乳喂养要做到：早吸吮、多吸吮并掌握正确的喂养姿势。

正确的喂养方式：妈妈应该做到全身放松，体味舒适。同时要精神愉快用眼睛看着孩子，与孩子交谈，抱起孩子，孩子的胸腹部要与母亲的胸腹部紧贴，张大嘴含住乳晕，下颏紧贴母亲的乳房。

如何挤奶？

1、大拇指及食指放在乳晕外围上，往胸壁方向内压。

2、以大拇指和食指按压乳头后方的乳晕，即可将奶挤出。

催乳办法

1、两边的乳房都要喂

如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。

2、多多吮吸

宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得越多。

3、吸空乳房

每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

4、保持好心情

母乳是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，所以保持平和、愉快。

5、补充水分

在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。

6、充分休息

睡眠不足会使奶水量减少，大家要注意休息，学会如何在晚间喂奶不影响自己的睡眠。

7、按摩刺激

用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷15分钟。

8、避免乳头受伤

乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，会影响乳汁分泌。

9、多喝原味蔬菜汤

根茎花果不加任何调料煮汤，可当茶喝，在产后当天即喝有极佳发奶作用。